ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре на уровне основного общего образования составлена на основе Требований к результатам
освоения основной образовательной программы основного
общего
образования, представленных в Федеральном государственном
образовательном стандарте основного общего образования, а также на основе характеристики планируемых результатов духовнонравственного развития, воспитания и социализации обучающихся, представленной в Программе воспитания школы.
Рабочая программа по физической культуре в 5-9 классах является составной частью основной образовательной программы основного
общего образования МАОУ СОШ №25 г. Тюмени.
Рабочая программа составлена в соответствии с:


Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования (ФГОС ООО), утвержденным приказом
Министерства образования и науки 31 мая 2021 г. № 287;



Основной образовательной программой основного общего образования МАОУ СОШ №25 г. Тюмени, утвержденной приказом
директора №225-ОД от



.08.2022 г.

Программой воспитания школы, утвержденной приказом директора №225-ОД от

.08.2022 г.

Для реализации программы используется учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я. Вилинский для 5-7
класса,
В.И. Ляха 8-9 класса.
Итоговый контроль и промежуточная аттестация проводятся в форме сдачи тестов определения уровня физической подготовленности.
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» подготовлена на основе следующих нормативно - правовых документов:




Федерального закона от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 17.02.2023) "Об образовании в Российской Федерации" (с изм. и доп., вступ. в силу с
28.02.2023);
Федерального закона от 24 сентября 2022 г. № 371-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской
Федерации»;
Федерального закона от 27.07.06 № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации", Федеральному закону от
27.07.06 № 152-ФЗ "О персональных данных", Федеральному закону от 29.12.10 № 436-ФЗ "О защите детей от информации, причиняющей
вред их здоровью и развитию";
















Приказа Минпросвещения России от 08.11.2022 № 955 «О внесении изменений в некоторые приказы Министерства образования и науки
Российской Федерации и Министерства просвещения Российской Федерации, касающиеся ФГОС общего образования и образования
обучающихся с ограниченными возможностями здоровья и умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями);
Приказа Министерства просвещения РФ от 05 декабря 2022 № 1063 «О внесении изменений в Порядок организации и осуществления
образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного
общего и среднего общего образования, утверждённый приказом Министерства просвещения Российской федерации от 221 марта 2021г. №
1152;
СанПиН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды
обитания, утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.21 № 2;
СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи,
утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.20 № 28;
Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 30 сентября 2022 г. № 874 «Об утверждении Порядка разработки и утверждения
федеральных основных общеобразовательных программ» (Зарегистрировано в Министерстве юстиции Российской Федерации 02.11.2022, №
70809);
Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 18 мая 2023 г. № 370 «Об утверждении федеральной образовательной
программы основного общего образования»;
Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 31.05.2021 № 287 «Об утверждении федерального государственного
образовательного стандарта основного общего образования» (Зарегистрирован 05.07.2021 № 64101);
Приказа Министерства просвещения Российской Федерации № 568 от 18.07.2022 "О внесении изменений в федеральный государственный
образовательный стандарт основного общего образования" (Зарегистрирован 17.08.2022 № 69675);
Приказа Министерства просвещения РФ от 02.08.2022 № 653 «Об утверждении федерального перечня электронных образовательных ресурсов,
допущенных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ НОО, ООО, СОО»
(Зарегистрирован 29.08.2022 № 69822);
Письма Министерства просвещения РФ от 16.01.2023 №03-68 «О направлении информации» (информация о введении федеральных основных
общеобразовательных программ);
Письма Министерства просвещения РФ от 13.01.2023г. №03-49 «О направлении методических рекомендаций» освоения программ начального
общего, основного общего и среднего общего образования);
Устава МАОУ СОШ № 25- города Тюмени в редакции от 01.02.2022 года;
Учебного плана МАОУ СОШ № 25 - города Тюмени на 2023-2024 учебный год.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности
физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В рабочей программе нашли свои отражения объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества, условия деятельности образовательных организаций,
3

возросшие требования родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых
методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины
«Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.
Программа обеспечивает преемственность с Примерной рабочей программой начального среднего общего образования,
предусматривает возможность активной подготовки учащихся к выполнению нормативов «Президентских состязаний» и «Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса ГТО».
Развивающая направленность рабочей программы определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма занимающихся, являющихся основойукрепления их здоровья, повышения надёжности и активности адаптивных
процессов. Существенным достижением данной ориентации является приобретение школьниками знаний и умений в организации
самостоятельных форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической культурой, возможностью познания
своих физических способностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной социализации школьников на основе осмысления и
понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию. В число практических результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умени й в
общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной учебной и консультативной
деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов образования в основной школе является
воспитание целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация
этой идеи становится возможной на основе содержания учебной дисциплины «Физическая культура», котороепредставляется двигательной
деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о физической культуре), операциональным (способы самостоятельной
деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей личностно значимого смысла, содержание рабочей
программы представляется системой модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на
примере лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Данные модули в своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю
физическую подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению
двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спорт», содержание которого разрабатывается образовательной
организацией на основе Примерных модульных программ по физической культуре для общеобразовательных организаций, рекомендуемых
Министерством просвещения Российской Федерации. Основной содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка
учащихся к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их в
соревновательную деятельность.
4

Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или образовательной организации, модуль «Спорт» может
разрабатываться учителями физической культуры на основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов спорта,
современных оздоровительных систем. В настоящей рабочей программе в помощь учителям физической культуры в рамках данного модуля,
представлено примерное содержание «Базовой физической подготовки».
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Основной целью программы по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической культуре данная цель конкретизируется и связывается с
формированием устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических, психических и нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа
жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
В 5-8 классах на изучение предмета отводится 2 часа в неделю, суммарно 68 часов;
в-9 классах – 3 часа в неделю, суммарно – 102 часа.
1.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 класс
Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организации занятий. Система
дополнительного обучения физической культуре; организация спортивной работы в общеобразовательной школе.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью.
Составление индивидуального режима дня; определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и
последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель физического развития, правила
предупреждения её нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление
комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест
занятий, выбор одежды и обуви; предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в
процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
5

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе
жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных
занятий; закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой.
Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложения с использованием
внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках
(мальчики). Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с последующим
спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания;
подпрыгивания толчком двумя ногами; передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание
приставным шагом правым и левым боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на
гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие
дистанции с максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом; повороты на лыжах переступанием на
месте и в движении по учебной дистанции; подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление
небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу»
и «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении; ранее разученные
технические действия с мячом.
ТЭГ-РЕГБИ. Знания о регби. Теоретическая подготовка. Основы техники и тактики РЕГБИ. Правила игры в регби.
Способы двигательной деятельности.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега; остановка катящегося мяча способом
«наступания»; ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних
видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
6 класс
6

Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире; роль Пьера де
Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения
первых Олимпийских игр современности; первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её влияние на развитие
систем организма, связь с укреплением здоровья; физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы определения индивидуальной физической нагрузки.
Правила проведения измерительных процедур, по оценке физической подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и
способы регистрации их результатов. Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием дополнительных отягощений; упражнения
для профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на
поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и кувырков,
ранее разученных акробатических упражнений. Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложно-координированных
упражнений ритмической гимнастики, разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными
движениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием стилизованных общеразвивающих и сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом, поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки). Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги врозь; перемах вперёд и обратно
(мальчики). Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением; спринтерский и гладкий равномерный бег по
учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения. Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»;
ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту; напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом; преодоление небольших трамплинов при
спуске с пологого склона в низкой стойке; ранее разученные упражнения лыжной подготовки; передвижения по учебной дистанции, повороты,
спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой и
приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком. Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
7

разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину. Правила игры и игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды соперника. иПравила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и
сверху.
ТЭГ-РЕГБИ. Знания о регби. Теоретическая подготовка. Основы техники и тактики РЕГБИ. Правила игры в регби.
Способы двигательной деятельности.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
7 класс
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России; роль А.Д. Бутовского в развитии
отечественной системы физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика основных
этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических
упражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической культуре. Техническая подготовка и её значение для человека;
основные правила технической подготовки.
Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения
двигательных действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного
занятия по самостоятельной технической подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с
помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее
разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной гимнастики в режиме
учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на
голове с опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами
разведением рук и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
8

Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с добавлением упражнений на статическое и динамическое
равновесие (девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в висах, упорах, переворотах
(мальчики). Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее
освоенные беговые упражнения с увеличением скорости передвижения и продолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину способом
«согнув ноги»и в высоту способом «перешагивание». Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью
мишени.
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона; переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной
дистанции; спуски и подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в
корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника; передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод
мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
ТЭГ-РЕГБИ. Знания о регби. Теоретическая подготовка. Основы техники и тактики РЕГБИ. Правила игры в регби.
Способы двигательной деятельности. Игра в тэг-регби. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и передачи,
остановки и удары по мячу с места и в движении.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали; тактические действия при выполнении углового удара и
вбрасывании мяча из-за боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних
видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
8 класс
Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направлений и форм
организации. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей
гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой. Составление
планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении
планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.

9

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Профилактика перенапряжения систем организма средствами оздоровительной
физической культуры: упражнения мышечной релаксации и регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления и
остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений
силовой направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических
элементов в прыжках, поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных
упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках,
кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и упражнений ритмической
гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО. Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой
атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом; преодоление естественных препятствий на
лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием; торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона; переход с
попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход и обратно; ранее разученные упражнения лыжной подготовки в
передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и
снизу; бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и
нападении. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
ТЭГ-РЕГБИ. Знания о регби. Теоретическая подготовка. Основы техники и тактики РЕГБИ. Правила игры в регби.
Способы двигательной деятельности.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних
видов спорта, технических действий спортивных игр.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы; остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол;
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам мини-футбола с использованием ранее разученных технических
приёмов (девушки). Игровая деятельность по правилам классического футбола с использованием ранее разученных технических приёмов
(юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних
видов спорта, технических действий спортивных игр.
10

Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
9 класс
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека.
Туристские походы как форма организации здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности, его правила и
приёмы во время самостоятельных занятий физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время
активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения
избыточной массы тела.
Оздоровительные, коррекционные и профилактические мероприятия в режиме двельной активности старшеклассников
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь
(юноши).
Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперёд прогнувшись (юноши).
Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки (юноши). Гимнастическая
комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением ноги назад (девушки).
Черлидинг: композиция упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции;
прыжки в длину способами «прогнувшись» и «согнув ноги»; прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая подготовка в метании
спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной дистанции: попеременный
двухшажный ход, одновременный одношажный ход, способы перехода с одного лыжного хода на другой.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на месте
и в движении; удары и блокировка.
Способы двигательной деятельности.
ТЭГ-РЕГБИ. Знания о регби. Теоретическая подготовка. Основы техники и тактики РЕГБИ. Правила игры в регби.
Способы двигательной деятельности. Игра в тэг-регби.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних
видов спорта; технических действий спортивных игр.
11

Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
2.ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами
выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
 готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
 готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и
досуга;
 готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий физической культурой, участия в
спортивных мероприятиях и соревнованиях;
 готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время
совместных занятий физической культурой и спортом;
 стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде
спорта;
 готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе научных представлений о закономерностях
физического развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
 осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
 осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на
физическое, психическое и социальное здоровье человека;
 способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных
напряжений, активному восстановлению организма после значительных умственных и физических нагрузок;
 готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом, проводить гигиенические и
профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
 готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и
поступкам, приносящим вред окружающей среде;
 освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической
культуры, игровой и соревновательной деятельности; повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической
культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;

12


















формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и спортивной тренировки, умений
руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и
дискуссиях
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и современных Олимпийских игр, выявлять их
общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского движения, приводить примеры её
гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности, устанавливать
возможность профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении
здоровья; руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять
индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств, состоянием здоровья и функциональными
возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой физического упражнения и возможностью
возникновения травм и ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых площадках и правилами предупреждения
травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об образцах техники выполнения разучиваемых
упражнений, правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять
планы занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения и планировать последовательность решения задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством сравнения с
эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений другими учащимися, сравнивать её с
эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;

13


















изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать
появление ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и
функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно разучивать сложнокоординированные упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при
возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное
исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно взаимодействуют при совместных тактических
действиях в защите и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятийфизической культурой и спортом,
применять способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в
условиях активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по
коррекции и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями физического развития и физической
подготовленности, планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток,
дыхательной и зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие гибкости, координации и формирование
телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием»
(девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине (мальчики); в передвижениях по гимнастическому
бревну ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым способом вверх и по диагонали;
14







выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов — имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей
демонстрировать технические действия в спортивных играх: баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях;
приём и передача мяча двумя руками от груди сместа и в движении); волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с
места и в движении, прямая нижняя подача); футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача
мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега);

6 класс
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
 характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их
историческом возрождении; обсуждать историю возникновения девиза, символики и ритуалов Олимпийских Игр;
 измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для
их направленного развития;
 контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой;
 готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в соответствии с правилами техники безопасности и
гигиеническими требованиями;
 отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для
оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
 составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими
учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
 выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
 выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
 выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать и анализировать его выполнение другими
учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов — имитация
передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и
возрастно-половых особенностей выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:

15



















баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками снизу и от груди с места; использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки соперника; использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных направлениях; удар по катящемуся мячу с разбега;
использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
7 класс
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать характеристику основным этапам его развития в
СССР и современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание личностных качеств современных
школьников, приводить примеры из собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном
обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах
учебного года, оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и
запрыгивании с поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по
пересечённой местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и
обратно во время прохождения учебной дистанции; наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с
заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов — имитация перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броски мяча двумя руками снизу и от груди в движении; использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку; использование разученных технических действий в условиях
игровой деятельности);
16



футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча; тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча изза боковой линии; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
8 класс
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
 проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание
основных форм их организации;
 анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие», раскрывать критерии и приводить примеры
 устанавливать связь с наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
 проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
 составлять
планы
занятия
спортивной
тренировкой,
определять
их
целевое
содержание
в
соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических качеств;
 выполнять
гимнастическую
комбинацию
на
гимнастическом
бревне
из
ранее
освоенных
упражнений с добавлением элементов акробатики и ритмической гимнастики (девушки);
 выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока; наблюдать их
выполнение другими учащимися и сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки и причины их появления, находить способы
устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать и анализировать технические
особенности в выполнении другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
 выполнять
тестовые
задания
комплекса
ГТО
в
беговых
и
технических
легкоатлетических
дисциплинах в соответствии с установленными требованиями к их технике; выполнять передвижение на лыжах одновременным
бесшажным ходом; переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход; преодоление естественных
препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием бесснежных районов — имитация передвижения);
 тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
 демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
 баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок в корзину двумя и одной рукой в прыжке; тактические действия в
защите и нападении; использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
 волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и
нападении; использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
 футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега внутренней и внешней частью подъёма стопы; тактические
действия игроков в нападении и защите; использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой
деятельности);
9 класс
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:

17















отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его форм в профилактике вредных привычек; обосновывать
пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, социальную и производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим
походам, требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять
понятие
«профессионально-прикладная
физическая
культура»,
её
целевое
предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности; понимать необходимость занятий
профессионально-прикладной физической подготовкой учащихся общеобразовательной школы;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять
гигиенические требования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания»; использовать их
для планирования индивидуальных занятий спортивной и профессионально-прикладной физической подготовкой; определять характер
травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять
способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических упражнений с
повышенными требованиями к технике их выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой перекладине из разученных упражнений, с включением элементов
размахивания и соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с построением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики
(девушки);
составлять
и
выполнять
комплекс
ритмической
гимнастики
с
включением
элементов
художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных занятий технической подготовкой выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд
в условиях игровой деятельности, при организации тактических действий в нападении и защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особе

3.Тематическое планирование учебного предмета "Физическая культура " с указанием количества академических часов, отводимых на освоение
каждой темы учебного предмета возможностью использования по этой теме электронных (цифровых) образовательных ресурсов, в том числе с
учетом рабочей программы воспитания

Деятельность учителя с учетом рабочей программы воспитания

18

В реализации воспитательного потенциала урока педагог ориентируется на целевые приоритеты результатов в воспитании, развитие личности
обучающихся, на достижение которых должна быть направлена его деятельность для выполнения требований ФГОС ООО и рабочей
программы воспитания.
Целевой приоритет воспитания на уровне ООО

1. Гражданско-патриотическое воспитание:
1.1.знающий и любящий свою малую родину, свой край, имеющий
представление о Родине - России, её территории, расположении;
1.2. сознающий принадлежность к своему народу и к общности граждан России,
проявляющий уважение к своему и другим народам;
1.3. понимающий свою сопричастность к прошлому, настоящему и будущему
родного края, своей Родины - России, Российского государства;
1.4. понимающий значение гражданских символов (государственная символика
России, своего региона), праздников, мест почитания героев и защитников
Отечества, проявляющий к ним уважение;
1.5.имеющий первоначальные представления о правах и ответственности
человека в обществе, гражданских правах и обязанностях;
1.6.принимающий участие в жизни класса, общеобразовательной организации, в
доступной по возрасту социально значимой деятельности.
2. Духовно-нравственное воспитание:
2.1.уважающий духовно-нравственную культуру своей семьи, своего народа,
семейные ценности с учётом национальной, религиозной принадлежности;
2.2.сознающий ценность каждой человеческой жизни, признающий
индивидуальность и достоинство каждого человека;
2.3.доброжелательный, проявляющий сопереживание, готовность оказывать
помощь, выражающий неприятие поведения, причиняющего физический и
моральный вред другим людям, уважающий старших;
2.4.Умеющий оценивать поступки с позиции их соответствия нравственным
нормам, осознающий ответственность за свои поступки;
2.5.Владеющий представлениями о многообразии языкового и культурного
пространства России, имеющий первоначальные навыки общения с людьми
разных народов, вероисповеданий;
2.6. Сознающий нравственную и эстетическую ценность литературы, родного
языка, русского языка, проявляющий интерес к чтению.
3. Эстетическое воспитание:
3.1.способный воспринимать и чувствовать прекрасное в быту, природе,
искусстве, творчестве людей;

Деятельность учителя
с учетом рабочей
программы
воспитания
1.1
1.2
1.3
1.4

1.5
1.6

2.1
2.2
2.3

2.4
2.5

2.6

3.1

19

3.2.проявляющий интерес и уважение к отечественной и мировой
3.2
художественной культуре;
3.3.проявляющий стремление к самовыражению в разных видах художественной
3.3
деятельности, искусстве.
4. Физическое воспитание, формирование культуры здоровья и эмоционального благополучия:
4.1.бережно относящийся к физическому здоровью, соблюдающий основные
4.1
правила здорового и безопасного для себя и других людей образа жизни, в том
числе в информационной среде;
4.2.владеющий основными навыками личной и общественной гигиены,
4.2
безопасного поведения в быту, природе, обществе;
4.3.ориентированный на физическое развитие с учётом возможностей здоровья,
4.3
занятия физкультурой и спортом;
4.4.сознающий и принимающий свою половую принадлежность,
4.4
соответствующие ей психофизические и поведенческие особенности с учётом
возраста.
5. Трудовое воспитание:
5.1.сознающий ценность труда в жизни человека, семьи, общества;
5.1
проявляющий уважение к труду, людям труда, бережное отношение к
результатам труда, ответственное потребление; проявляющий интерес к разным
профессиям;
5.2.участвующий в различных видах доступного по возрасту труда, трудовой
5.2
деятельности.
6. Экологическое воспитание:
6.1.понимающий ценность природы, зависимость жизни людей от природы,
6.1
влияние людей на природу, окружающую среду;
6.2.проявляющий любовь и бережное отношение к природе, неприятие действий,
6.2
приносящих вред природе, особенно живым существам;
6.3.выражающий готовность в своей деятельности придерживаться
6.3
экологических норм.
7. Ценности научного познания:
7.1.выражающий познавательные интересы, активность, любознательность и
7.1
самостоятельность в познании, интерес и уважение к научным знаниям, науке;
7.2.обладающий первоначальными представлениями о природных и социальных
7.2
объектах, многообразии объектов и явлений природы, связи живой и неживой
природы, о науке, научном знании;
7.3.имеющий первоначальные навыки наблюдений, систематизации и
7.3
осмысления опыта в естественно-научной и гуманитарной областях знания.

20

№ Наименование разделов и тем
п/п программы

Коли
честв
о
часов

5 класс
Основные виды деятельности учащихся

Электронные
(цифровые)
образовательные ресурсы

Деятельность
учителя с
учетом рабочей
программы
воспитания

РЭШ Урок №10
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7443/start/314123/
РЭШ Урок №1
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7435/start/263201/
РЭШ Урок №2
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7436/start/314028/
РЭШ Урок №3
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7434/start/314059/

2.2. 4.1

Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час)
1.1. Физическая культура и
1
здоровый образ жизни.
Характеристика основных форм
занятий физической культуры,
их связь с укреплением здоровья,
организации отдыха и досуга.
Исторические сведения об
Олимпийских играх Древней
Греции, характеристика и их
содержание и правил спортивной
борьбы.
Расцвет и завершение истории
Олимпийских игр древности

Обсуждают задачи и содержание занятий
физической культурой на предстоящий
учебный год;
Высказывают свои пожелания и
предложения, конкретизируют требования
по отдельным разделам и темам
интересуются работой спортивных секций
и их расписанием;
Задают вопросы по организации
спортивных соревнований, делают выводы
о возможном в них участии.
Описывают основные формы
оздоровительных занятий, конкретизируют
их значение для здоровья человека:
утренняя зарядка; физкультминутки и
физкультпаузы, прогулки и занятия на
открытом воздухе, занятия физической
культурой, тренировочные занятия по
видам спорта;
Приводят примеры содержательного
наполнения форм занятий физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной направленности;
Осознают положительное влияние каждой
из форм организации занятий на состояние
здоровья, физическое развитие и физиче-

скую подготовленность.
Характеризуют Олимпийские игры как
яркое культурное событие Древнего мира;
излагают версию их появления и причины
завершения;
Анализируют состав видов спорта,
входивших в программу Олимпийских игр
Древней Греции, сравнивают их с видами
спорта из программы современных
Олимпийских игр;
Устанавливают общность и различия в
организации древних и современных
Олимпийских игр.
Итого по разделу

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа)
2.1. Режим дня и его значение для
1
обучающихся, связь с
умственной работоспособностью.
Составление индивидуального
режима дня, определение
основных индивидуальных
видов деятельность, их
временных диапазонов и
последовательности
выполнения.

Знакомятся с понятием
РЭШ Урок №7
«работоспособность» и изменениями
https://resh.edu.ru/subject/lesso
показателей работоспособности в течение n/7440/start/261253/
дня;
Устанавливают причинно-следственную
связь между видами деятельности, их
содержанием и напряжённостью, и
показателями работоспособности;
Устанавливают причинно-следственную
связь между планированием режима дня
школьника и изменениями показателей
работоспособности в течение дня.
Определяют индивидуальные виды
деятельности в течение дня, устанавливают
временной диапазон и последовательность
их выполнения;
Составляют индивидуальный режим дня и
оформляют его в виде таблицы.
Знакомятся с понятием «физическое

4.3

22

2.2

Физическое развитие человека,
1
его показатели и способы
измерения.
Осанка как показатель
физического развития, правила
предупреждения ее нарушений в
условиях учебной и бытовой
деятельности. способы
изменения и оценивания осанки.
Составление комплексов
физических упражнений с
коррекционной
направленностью и правил их
самостоятельного проведения

развитие» в значении
«процесс взросления организма под
влиянием наследственных программ»;
Приводят примеры влияния занятий
физическими упражнения ми на показатели
физического развития.
Знакомятся с понятиями «правильная
осанка» и «неправильная осанка», видами
осанки и возможными причинами
нарушения;
Устанавливают причинно-следственную
связь между нарушением осанки и
состоянием здоровья (защемление нервов,
смещение внутренних органов, нарушение
кровообращения).
Измеряют показатели индивидуального
физического развития (длины и массы тела,
окружности грудной клетки, осанки).
Выявляют соответствие текущих
индивидуальных показателей стандартным
показателям с помощью стандартных
таблиц;
Заполняют таблицу индивидуальных
показателей.
Составляют комплексы упражнений с
предметами и без предметов на голове;
самостоятельно разучивают технику их
выполнения;
Составляют комплекс упражнений для
укрепления мышц туловища;
самостоятельно разучивают технику их
выполнения.

РЭШ Урок №5
4.1. 4.2
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7438/start/263294/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartotekakompleksov-dlya-profilaktiki-ikorrekcii-narushenij-osanki4953020.html

23

2.3

Проведение самостоятельных
занятий физическими
упражнениями на открытых
площадках и в домашних
условиях, подготовка мест
занятий, выбор одежды и обуви,
предупреждение травматизма.
Оценивание состояния здоровья
в покое и после физической
нагрузки в процессе
самостоятельных занятий
физической культуры и спортом
составление дневника
физической культуры.

1

Рассматривают возможные виды
самостоятельных занятий на открытых
площадках и в домашних условиях,
приводят примеры их целевого
предназначения (оздоровительные
мероприятия в режиме дня, спортивные
игры и развлечения с использованием
физических упражнений и др );
Знакомятся с требованиями к подготовке
мест занятий на открытых спортивных
площадках, выбору одежды и обуви в
соответствии с погодными условиями и
временем года;
Устанавливают причинно-следственную
связь между подготовкой мест занятий на
открытых площадках и правилами
предупреждения травматизма;
Знакомятся с требованиями к подготовке
мест занятий в домашних условиях, выбору
одежды и обуви;
Устанавливают причинно-следственную
связь между подготовкой мест занятий в
домашних условиях и правилами
предупреждения травматизма.
Выбирают индивидуальный способ
регистрации пульса (наложением руки на
запястье, на сонную артерию, в область
сердца);
Разучивают способ проведения
одномоментной пробы в состоянии
относительного покоя, определяют
состояние организма по определённой
формуле;
Разучивают способ проведения
одномоментной пробы после выполнения

Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/dnevniksamonablyudeniya-pofizicheskoj-kulture4101249.html

4.1,4.2

РЭШ Урок №16
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7449/conspect/261537/

24

физической нагрузки и определяют
состояние организма по определённой
формуле;
Сравнивают полученные данные с
показателями таблицы физических
нагрузок и определяют её характеристики;
Проводят анализ нагрузок
самостоятельных занятий и делают вывод о
различии их воздействий на организм.
Составляют дневник физической культуры.
Итого по разделу

3

Раздел 3. Физическое совершенствование (56 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа)
Знакомятся с понятием «физкультурно3.1. Роль и значение физкультурно1
оздоровительная деятельность», ролью и
оздоровительной деятельности в
значением физкультурно-оздоровительной
здоровом образе жизни
деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
современного человека.
Управления утренней зарядки и
Отбирают и составляют комплексы
физкультминуток дыхательной и
упражнений утренней зарядки и
зрительной гимнастики в
физкультминуток для занятий в домашних
процессе учебных занятий,
условиях без предметов, с гимнастической
закаливающие процедуры после
палкой и гантелями, с использованием
занятий утренней гимнастики.
стула.
Разучивают упражнения дыхательной и
зрительной гимнастики для профилактики
утомления во время учебных занятий.
Записывают содержание комплексов и
регулярность их выполнения в дневнике
физической культуры.
Закрепляют и совершенствуют навыки
проведения закаливающей процедуры
способом обливания;
Закрепляют правила регулирования

РЭШ урок №8
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7441/start/262982/
РЭШ урок №9
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7442/start/309247/
РЭШ урок №10
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7443/start/314123/

4.3

25

3.1. Упражнения на развитие
1
гибкости и подвижности
суставов, развитие
координации., формирование
телосложения с использование
внешних отягощений.

1

Итого по разделу

2

температурных и временных режимов
закаливающей процедуры;
Записывают регулярность изменения
температурного режима закаливающих
процедур и изменения её временных
параметров в дневник физической
культуры.
Записывают содержание комплексов и
регулярность их выполнения в дневнике
физической культуры;
Разучивают упражнения на подвижность
суставов, выполняют их из разных
исходных положений, с одноимёнными и
разноимёнными движениями рук и ног,
вращением туловища с большой
амплитудой.
Записывают в дневник физической
культуры комплекс упражнений для
занятий на развитие координации и
разучивают его;
Разучивают упражнения в равновесии,
точности движений, жонглировании малым
(теннисным) мячом;
Составляют содержание занятия по
развитию координации с использованием
разученного комплекса и дополнительных
упражнений, планируют их регулярное
выполнение в режиме учебной недели.
Разучивают упражнения с гантелями на
развитие отдельных мышечных групп;
Составляют комплекс упражнений,
записывают регулярность его выполнения в
дневник физической культуры.

РЭШ урок №17
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7450/start/263263/
РЭШ урок №18
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7451/start/314176/

4.2,4.3

26

Спортивно-оздоровительная деятельность.
3.2. Модуль «Гимнастика». Роль и
2
1.1 значение спортивнооздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни
современного человека.
Опорные прыжки через
гимнастического козла ноги
врозь ( мальчики), опорные
прыжки через гимнастического
козла с последующим
спрыгиванием (девочки).

3.2. Модуль «Гимнастика».
1.2 Кувырки вперед и назад в
группировке , кувырки вперед
ноги (скрестно), кувырки назад
из стойки на
лопатках(мальчики)

2

Знакомство с понятием «спортивнооздоровительная деятельность», ролью и
значением спортивно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Опорный прыжок.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники
выполнения опорного прыжка;
Уточняют его выполнение, наблюдая за
техникой образца учителя;
Описывают технику выполнения прыжка с
выделением фаз движений;
Повторяют подводящие упражнения и
оценивают технику их выполнения;
Определяют задачи и последовательность
самостоятельного обучения технике
опорного прыжка;
Разучивают технику прыжка по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают её с иллюстративным образцом
и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Гимнастические упражнения: кувырок
вперёд в группировке; кувырок вперёд ноги
«скрёстно»; кувырок назад в группировке;
кувырок назад из стойки на лопатках.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники
выполнения гимнастических упражнений;
Описывают технику выполнения

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/ZbBKc4pQWu
Y?t=10
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartochki-skombinaciyami-po-temegimnastika-klass-452687.html

РЭШ Урок №22.
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7455/start/263071/
РЭШ Урок №23.
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7456/start/314238/
Видеоурок.
https://youtu.be/ynlddMJsB_s?t
27

3.2. Модуль «Гимнастика».
1
1.3 Упражнения на низком
гимнастическом бревне:
передвижения ходьбой с
поворотами, кругом и на 90
градусов, легкие
подпрыгивания, подпрыгивания
толчком двумя ногами,
передвижения приставным
шагом( девочки).

гимнастических упражнений с выделением
фаз движения, выясняют возможность
появление ошибок и причин их появления
(на основе предшествующего опыта);
Совершенствуют технику гимнастических
упражнений за счёт повторения техники
подводящих упражнений (перекаты и
прыжки на месте, толчком двумя ногами в
группировке);
Определяют задачи закрепления и
совершенствования техники
гимнастических упражнений для
самостоятельных занятий;
Совершенствуют гимнастических
упражнений в полной координации;
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися с
помощью её сравнения с иллюстративным
образцом, выявляют ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в парах).
Гимнастическая комбинация на низком
гимнастическом бревне (д).
Знакомятся с комбинацией, анализируют
трудность выполнения упражнений;
Разучивают упражнения комбинации на
полу, на гимнастической скамейке, на
напольном гимнастическом бревне, на
низком гимнастическом бревне;
Контролируют технику выполнения
комбинации другими учащимися,
сравнивают её с иллюстративным образцом
и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Гимнастическая комбинация на

=28

Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartochki-skombinaciyami-po-temegimnastika-klass-452687.html
РЭШ Урок №15
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/482/

4.1,4.4

28

3.2. Модуль «Гимнастика».
1
1.4 Упражнения на гимнастической
лестнице: перелезание
приставным шагом правым и
левым боком лазание
разноименным способом по
диагонали и одноименным
способом вверх .Расхождения на
гимнастической скамейке
правым и левым боком
способом(удерживая за плечи).

3.2. Модуль «Гимнастика».
1
1.5 Расхождения на гимнастической
скамейке правым и левым боком
способом(удерживая за плечи).

гимнастической перекладине (м).
Знакомятся с комбинацией, анализируют
трудность выполнения упражнений;
Разучивают упражнения комбинации на
низкой гимнастической перекладине;
Контролируют технику выполнения
комбинации другими учащимися,
сравнивают её с иллюстративным образцом
и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Лазанье и перелезание на
гимнастической стенке.
Закрепляют и совершенствуют технику
лазанья по гимнастической стенке
разноимённым способом, передвижение
приставным шагом;
Знакомятся с образцом учителя,
наблюдают и анализируют технику лазанья
одноимённым способом, описывают её по
фазам движения;
Разучивают лазанье одноимённым
способом по фазам движения и в полной
координации;
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают её с иллюстративным образцом
и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Расхождение на гимнастической
скамейке в парах.
Знакомятся с образцом учителя,
анализируют и уточняют отдельные
элементы техники расхождения на

РЭШ Урок №30
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/4033/conspect/191576/
Видеоурок
https://youtu.be/pGVB78ojPo?t=9

4.1,4.4

Сайт «Инфоурок»
4.1,4.4
https://infourok.ru/prezentaciya
-po-fizkulture-na-temu-hodbapo-gimnasticheskoj-skamejke4280569.html
29

3.2. Модуль «Лёгкая атлетика».
7
2.1 Бег на длинные дистанции с
равномерной скоростью
передвижения с высокого старта,
бег на короткие дистанции с
максимальной скоростью
передвижения.

гимнастической скамейке способом
«удерживая за плечи»; выделяют
технически сложные его элементы;
Разучивают технику расхождения правым и
левым боком при передвижении на полу и
на гимнастической скамейке (обучение в
парах);
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах)
Бег с равномерной скоростью на длинные
дистанции.
Закрепляют и совершенствуют технику
высокого старта;
Знакомятся с образцом учителя,
анализируют и уточняют детали и
элементы техники;
Описывают технику равномерного бега и
разучивают его на учебной дистанции (за
лидером, с коррекцией скорости
передвижения учителем);
Разучивают поворот во время
равномерного бега по учебной дистанции;
Разучивают бег с равномерной скоростью
по дистанции в 1 км.
Бег с максимальной скоростью на
короткие дистанции.
Закрепляют и совершенствуют технику
бега на короткие дистанции с высокого
старта;
Разучивают стартовое и финишное
ускорение;
Разучивают бег с максимальной скоростью

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/i5Cn8Is4sLs
Сайт «Копилкауроков»
https://kopilkaurokov.ru/fizkult
ura/uroki/konspiekt-uroka-natiemu-bieghovyie-uprazhnieniia
РЭШ Урок №26
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7459/start/262735/

30

3.2. Модуль «Лёгкая
2.2 атлетика». Прыжки в длину с
разбега способом ( согнув ноги,
прыжки в высоту с прямого
разбега).

4

3.2. Модуль «Лёгкая
3
2.3 атлетика». Метание малого мяча
с места в вертикальную
неподвижную мишень , метание

с высокого старта по учебной дистанции в
30м, 60 м.
Знакомство с техникой безопасности на
занятиях с прыжками и со способами их
использования для развития скоростносиловых способностей.
Прыжок в длину с разбега способом
«согнув ноги».
Повторяют описание техники прыжка и его
отдельные фазы;
Закрепляют и совершенствуют технику
прыжка в длину с разбега способом
«согнув ноги»;
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися.
Прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание».
Повторяют описание техники прыжка и его
отдельные фазы;
Закрепляют и совершенствуют технику
прыжка в высоту с разбега способом
«перешагивание»;
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися.
Прыжок в длину с места.
Повторяют описание техники прыжка и его
отдельные фазы;
Закрепляют и совершенствуют технику
прыжка в длину с места;
Контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися.
Метание малого мяча в неподвижную
мишень.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец метания,

Видеоурок
https://youtu.be/UYpfcUAaXE?t=18
Сайт ВФСК ГТО
https://youtu.be/DbSv8MoLsQ?t=10
РЭШ Урок №30
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/1389/
РЭШ Урок №27
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7460/start/262701/

4.1,4.4

РЭШ Урок №22
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7149/conspect/262317/
РЭШ Урок №28

4.1,4.4

31

малого мяча на дальность с трех
шагов разбега

3.2. Модуль "Зимние виды спорта". 5
3.1 Передвижение на лыжах
попеременно двухшажным ходом

выделяют фазы движения и анализируют
их технику;
Определяют задачи для самостоятельного
обучения и закрепления техники метания
малого мяча в неподвижную мишень;
Разучивают технику метания малого мяча в
неподвижную мишень по фазам движения
и в полной координации
Метание малого мяча на дальность.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники метания
малого мяча на дальность с трёх шагов,
выделяют основные фазы движения,
сравнивают их с фазами техники метания
мяча в неподвижную мишень;
Анализируют образец техники метания
учителем, сравнивают с иллюстративным
материалом, уточняют технику фаз
движения, анализируют возможные
ошибки и определяют причины их
появления, устанавливают способы
устранения;
Разучивают технику метания малого мяча
на дальность с трёх шагов разбега, с
помощью подводящих и имитационных
упражнений;
Метают малый мяч на дальность по фазам
движения и в полной координации.
Передвижение на лыжах попеременным
двухшажным ходом.
Закрепляют и совершенствуют технику
передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом;
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники

https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7461/start/262792/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/7-klasstehnologicheskaya-karta-urokatema-legkaya-atletikauprazhneniya-v-metaniimalogo-myacha-prikladnayafizicheskaya-podgot4137452.html

РЭШ Урок №29
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7462/start/262762/
Видеоурок
https://youtu.be/HWz7zZgcyT
Y?t=7

4.1,4.4

32

3.2. Модуль "Зимние виды спорта".
3.2 Повороты на лыжах
переступанием на месте и в
движении по учебной дистанции

1

передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом, выделяют основные
фазы движения, определяют возможные
ошибки в технике передвижения;
Определяют последовательность задач для
самостоятельных занятий по закреплению
и совершенствованию техники
передвижения на лыжах двухшажным
попеременным ходом;
Повторяют подводящие и имитационные
упражнения, передвижение по фазам
движения и в полной координации;
Контролируют технику выполнения
передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа
в парах).
Повороты на лыжах способом
переступания.
Закрепляют и совершенствуют технику
поворота на лыжах способом переступания
на месте и при передвижении по учебной
дистанции;
Контролируют технику выполнения
поворотов в движении другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа
в парах);
Применяют повороты способом
переступания при прохождении учебных
дистанций на лыжах попеременным
двухшажным ходом с равномерной
скоростью.
Преодоление небольших препятствий при

РЭШ Урок №30
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7463/start/263135/
Видеоурок
https://youtu.be/wmXG60laVm
g?t=8
Видеоурок
https://youtu.be/Fgr6NAEmMw
E

33

3.2. Модуль "Зимние виды спорта».
3.3 Подъем по пологому склону
способом (лесенка) и спуск в
основной стойке .Преодоление
небольших бугров и впадин при
спуске с пологого склона

3

спуске с пологого склона.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники спуска с
пологого склона в низкой стойке, выделяют
отличия от техники спуска в основной
стойке, делают выводы;
Разучивают и закрепляют спуск с пологого
склона в низкой стойке;
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в преодолении
бугров и впадин при спуске с пологого
склона в низкой стойке;
Разучивают и закрепляют технику
преодоления небольших бугров и впадин
при спуске с пологого склона;
Контролируют технику выполнения спуска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Подъём в горку на лыжах способом
«лесенка».
Изучают и анализируют технику подъёма
на лыжах в горку
способом «лесенка» по иллюстративному
образцу, проводят сравнение с образцом
техники учителя;
Разучивают технику переступания шагом
на лыжах правым и левым боком по ровной
поверхности и по небольшому пологому
склону;
Разучивают технику подъёма на лыжах
способом «лесенка» на небольшую горку;
Контролируют технику выполнения
подъёма в горку на лыжах способом
«лесенка» другими учащимися, выявляют

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/wmXG60laVm
g?t=8
Видеоурок
https://youtu.be/Fgr6NAEmMw
E

34

3.2. Модуль "Спортивные игры"
4.2 Баскетбол.
Передача мяча двумя руками от
груди на месте и в движении

2

3.2. Модуль "Спортивные игры"
4.3 Баскетбол. Ведение мяча на
месте и в движении ( по прямой,
по кругу и змейкой).

3

возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в парах).
Спуск на лыжах с пологого склона.
Закрепляют и совершенствуют технику
спуска на лыжах с пологого склона в
основной стойке;
Контролируют технику выполнения спуска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Передача и ловля баскетбольного мяча
двумя руками от груди.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в передачи и
ловли мяча двумя руками от груди, стоя на
месте, анализируют фазы и элементы
техники;
Закрепляют и совершенствуют технику
передачи и ловли мяча двумя руками от
груди на месте (обучение в парах);
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в передачи и
ловли мяча двумя руками от груди при
передвижении приставным шагом правым
и левым боком, анализируют фазы и
элементы техники;
Закрепляют и совершенствуют технику
передачи и ловли мяча двумя руками от
груди при передвижении приставным
шагом правым и левым боком (обучение в
парах).
Ведение баскетбольного мяча.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники ведения баскетбольного
мяча на месте и в движении, выделяют

Видеоурок
https://youtu.be/uCtkz8AK5R8
?t=63
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/taktikanapadeniya-i-zashity-vbasketbole-5203309.html

4.1,4.4

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/yGJpXHBeCco
?t=6
35

3.2. Модуль "Спортивные игры"
2
4.4 Баскетбол. Бросок мяча в
корзину двумя руками от груди с
места, ранее разученные
технические действия с мячом

3.2. Модуль "Спортивные игры"
5.1 Волейбол. Прямая нижняя
подача мяча в волейболе.

3

отличительные элементы их техники;
Закрепляют и совершенствуют технику
ведения мяча на месте и в движении «по
прямой»;
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники ведения баскетбольного
мяча «по кругу» и «змейкой», определяют
отличительные признаки в их технике,
делают выводы;
Разучивают технику ведения
баскетбольного мяча «по кругу» и
«змейкой».
Бросок баскетбольного мяча в корзину
двумя руками от груди с места.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники броска баскетбольного
мяча в корзину двумя руками от груди с
места, выделяют фазы движения и
технические особенности их выполнения;
Описывают технику выполнения броска,
сравнивают её с имеющимся опытом,
определяют возможные ошибки и причины
их появления, делают выводы;
Разучивают технику броска мяча в корзину
по фазам и в полной координации;
Контролируют технику выполнения броска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах).
Закрепляют и совершенствуют технику
подачи мяча;
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники прямой нижней подачи,
определяют фазы движения и особенности
их выполнения;

Видеоурок
https://youtu.be/fhl9oQriLCo?t
=6
РЭШ Урок №36
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/4430/conspect/193963/

4.1,4.4

Видеоурок
https://youtu.be/XVJtES-sUxo
РЭШ Урок №32
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7465/start/261447/

4.1,4.4

36

3.2. Модуль "Спортивные игры"
5.2 Волейбол. Приём и передача
волейбольного мяча двумя
руками снизу и сверху на месте.

2

3.2. Модуль "Спортивные игры"
5.3 Волейбол. Приём и передача
волейбольного мяча двумя
руками снизу и сверху в
движении Совершенствование
ранее разученных технических
действий с мячом.

3

Разучивают и закрепляют технику прямой
нижней подачи мяча;
Контролируют технику выполнения подачи
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
Приём и передача волейбольного мяча
двумя руками снизу.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники приёма и передачи
волейбольного мяча двумя руками снизу с
места и в движении;
Определяют фазы движения и особенности
их технического выполнения, проводят
сравнения в технике приёма и передачи
мяча стоя на месте и в движении;
Определяют отличительные особенности в
технике выполнения, делают выводы;
Закрепляют и совершенствуют технику
приёма и передачи волейбольного мяча
двумя руками снизу с места (обучение в
парах);
Закрепляют и совершенствуют технику
приёма и передачи волейбольного мяча
двумя руками снизу в движении
приставным шагом правым и левым боком
(обучение в парах)
Приём и передача волейбольного мяча
двумя руками сверху.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического
выполнения, проводят сравнения в технике
приёма и передачи, в положении стоя на
месте и в движении, определяют различия в

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/5S8Zueug22w?
t=3
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/prezentaciya
-po-fizicheskoj-kulture-natemu-volejbol-obuchenietehnike-priyoma-i-peredachimyacha-dvumya-rukami-snizuna-meste-i-4344146.html

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/D661ojUDRb4

37

3.2. Модуль "Спортивные игры"
1
6.1 Футбол. Удар по неподвижному
мячу внутренней стороной стопы
с небольшого разбега.

3.2. Модуль "Спортивные игры"
6.2 Футбол. Остановка катящегося
мяча способом «наступания».

1

3.2. Модуль "Спортивные игры"
6.3 Футбол. Ведение футбольного
мяча «по прямой», «по кругу» и
«змейкой».

1

технике выполнения;
Закрепляют и совершенствуют технику
приёма и передачи волейбольного мяча
двумя руками сверху с места (обучение в
парах);
Закрепляют и совершенствуют технику
приёма и передачи волейбольного мяча
двумя руками сверху в движении
приставным шагом правым и левым боком
(обучение в парах).
Удар по неподвижному мячу.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники удара по мячу учителя,
определяют фазы движения и особенности
их технического выполнения;
Закрепляют и совершенствуют технику
удара по неподвижному мячу внутренней
стороной стопы с небольшого разбега.
Остановка катящегося мяча внутренней
стороной стопы.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического
выполнения;
Закрепляют и совершенствуют технику
остановки катящегося мяча внутренней
стороной стопы.
Ведение футбольного мяча.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники ведения
футбольного мяча «по прямой», «по
кругу», «змейкой», выделяют
отличительные элементы в технике такого
ведения, делают выводы;
Закрепляют и совершенствуют технику

Видеоурок
https://youtu.be/Niz3xL0ttww
РЭШ Урок №33
https://resh.edu.ru/subject/lesso
n/7466/start/262671/

4.1,4.4

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/ZVUX4Z8X7h
Y

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/OnkvZxUhFNo

38

3.2. Модуль "Спортивные игры"
6.4 Футбол. Обводка мячом
ориентиров (конусов).

1

3.2. Модуль "Спортивные игры"
6.5 Тэг-регби. Способы
двигательной деятельности

4

Итого по разделу

56

ведения футбольного мяча с изменением
направления движения.
Обводка мячом ориентиров.
Описывают технику выполнения обводки
конусов, определяют возможные ошибки и
причины их появления, рассматривают
способы устранения;
Определяют последовательность задач для
самостоятельных занятий по разучиванию
техники обводки учебных конусов;
Разучивают технику обводки учебных
конусов;
Контролируют технику выполнения
обводки учебных конусов другими
учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения
(работа в парах).
Организация и проведение занятий по
регби.
Выполнять индивидуальные технические
действия. Выполнять индивидуальные
технические действия. Выполнять
групповые тактические взаимодействия

Видеоуроков
https://youtu.be/102fg9fCvgs

4.1,4.4

https://academyrugby.ru/storage/ 4.1,4.4
app/uploads/public/5f4/3cd/d8e/
5f43cdd8eeb57959458320.pdf

Раздел 4. Модуль «Спорт» (8 часов)
4.1

Физическая подготовка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с
использованием средств базовой
физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных
систем физической культуры,
национальных видов спорта,

8

Осваивают содержания Примерных
модульных программ по физической
культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки;
Демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.

Сайт ВФСК ГТО
https://www.gto.ru/

4.1,4.4

39

культурно-этнических игр.
Итого по разделу

8

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

№
п/п

Наименование разделов и тем Количес
программы
тво
часов

6 класс
Основные виды деятельности учащихся

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Деятельность
учителя с
учетом
рабочей
программы
воспитания

Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час)
1.1.

Возрождение Олимпийских игр 1
и олимпийского движения в
современном мире, роль Пьера
де Кубертена в их становлении
и развитии. Девиз, символика и
ритуалы современных
Олимпийских игр. История
организации и проведения
первых Олимпийских игр
современности, первые
олимпийские чемпионы.

Итого по разделу

Знакомятся с личностью Пьера де Кубертена,
характеризуют его как основателя идеи
возрождения Олимпийских игр и активного
участника в формировании олимпийского
движения;
анализируют смысл девиза Олимпийских игр и
их символику, обсуждают влияние их на
современное развитие олимпийского движения,
приводят примеры;
знакомятся с историей организации и
проведения первых Олимпийских игр в
Афинах;

РЭШ: Урок № 1
7.2
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7128/start/290
599/

1
40

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа)
Ведение дневника физической
Знакомятся с правилами составления и
2.1
1
культуры. Физическая
заполнения основных разделов дневника
подготовка и ее влияние на
физической культуры;
развитие систем организма,
разучивают способы самостоятельного
связь с укреплением здоровья,
составления содержания плана занятий
физическая подготовленность
физической подготовкой на основе результатов
как результат физической
индивидуального тестирования;
подготовки.
обсуждают целесообразность и эффективность
закаливания организма с помощью воздушных и
солнечных ванн;
знакомятся с правилами безопасности при
проведении закаливающих процедур с помощью
солнечных и воздушных ванн, купания в
естественных водоёмах, приводят примеры
возможных последствий их несоблюдения;

РЭШ: Урок № 3
4.1,4.2
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7131/start/262
120/
Урок № 5
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7132/start/261
738/
Урок № 6
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7133/start/261
832/

2.2

Правила и способы
самостоятельного развития
физических качеств. Способы
определения индивидуальной
физической нагрузки. Правила
проведения измерительных
процедур по оценке физической
подготовленности.

1

знакомятся
с
понятием
«физическая
подготовка», рассматривают его содержательное
наполнение (физические качества), осмысливают
физическую подготовленность как результат
физической подготовки;

РЭШ: Урок № 3
6
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7130/start/261
862/
Урок № 4
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7131/start/262
120/

2.3

Правила техники выполнения
тестовых занятий и способы
регистрации их результатов.
Правила и способы составления
плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

Определяют режимы индивидуальной нагрузки
4.1,4.3
по пульсу для разных зон интенсивности и
вносят их показатели в дневник физической
культуры;
рассматривают и анализируют критерии
повышения физической нагрузки в системе
самостоятельных занятий физической
РЭШ: Урок № 8
подготовкой, выделяют характерные признаки https://resh.edu.ru/subje
41

(изменение цвета кожи и нарушение
координации, субъективные ощущениям
самочувствия, показатели пульса); и скорости
выполнения, по количеству повторений)
Итого по разделу

ct/lesson/7135/start/

3

Раздел 3. Физическое совершенствование (64 часа)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа)
Правила
самостоятельного 1
Разучивают п р а ви л а з ак ал и в ан и я
закаливания
организма
с
о р г ан и з м а с п о мо щь ю во з ду шн ы х и
помощью
воздушных
и
со л н е ч н ы х в ан н ;
солнечных ванн, купание в
Повторяют правила техники безопасности при
естественных
водоемах.
купании в естественных водоемах. Разучивают
Правила техники безопасности и
правила техники безопасности и гигиены мест
гигиены
мест
занятий
занятий физической культуры.
физическими упражнениями.
Оздоровительные
комплексы 1
Определяют мышечные группы для
3.2.
упражнения для коррекции
направленного воздействия на них физических
телосложения с использованием
упражнений;
дополнительных
отягощений,
отбирают необходимые физические упражнения
упражнения для профилактики
и определяют их дозировку, составляют
нарушения зрения во время
комплекс коррекционной гимнастики
учебных занятий и работы за
(консультируются с учителем);
компьютером, упражнения для
отбирают упражнения для физкультпауз и
физкультпауз, направленных на
определяют их дозировку (упражнения на
поддержание
оптимальной
растягивание мышц туловища и подвижности
работоспособности
мышц
суставов);
опорно-двигательного аппарата
в режиме учебной деятельности
Спортивно-оздоровительная деятельность (54 часа)
Модуль «Гимнастика» (10ч.)
3.1.

РЭШ: Урок № 11
4.1,4.3
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7139/start/262
024/

РЭШ: Урок № 12
4.1,4.2
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7140/start/262
086/
РЭШ: Урок № 10
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/7138/start/261
676/

42

3.3

Акробатическая комбинация из
общеразвивающих и сложнокоординированных упражнений
, стоек и кувырков, ранее
разученных акробатических
упражнений.

3.4

Лазание по канату в три приема 2
(мальчики). Совершенствование
техники ранее разученных
упражнений.

3.6

Гимнастические
на
низком 2
гимнастическом
бревне
с
использованием стилизованных
общеразвивающих и сложно координированных
упражнений,
передвижений
шагом
и
легким
бегом,
поворотами с разнообразными
движениями
рук
и
ног,
удерживанием статических поз
(девочки).
Упражнения
на
невысокой 1
гимнастической
перекладине:
висы, упор ноги врозь, перемах
вперед и обратно (мальчики).

3.7

2

Совершенствуют технику кувырка вперёд за
счёт повторения техники подводящих
упражнений (перекаты и прыжки на месте,
толчком двумя ногами в группировке);
определяют задачи закрепления и
совершенствования техники кувырка вперёд в
группировке для самостоятельных занятий;
совершенствуют кувырок вперёд в группировке
в полной координации.
Разучивание техники лазание по канату в три
приема . онтролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися с помощью её
сравнения с иллюстративным образцом,
выявляют ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в парах)
повторяют
технику
ранее
разученных
упражнений на гимнасти- ческом бревне и
гимнастикой скамейке;
(равновесие на одной ноге, стойка на коленях и
отведением ноги назад, полушпагат, элементы
ритмической гимнастики, соскок прогнувшись);
составляют гимнастическую комбинацию из 8—
10 хорошо освоенных упражнений и разучивают
её.
повторяют технику ранее разученных
упражнений на гимнастической перекладине;
наблюдают и анализируют образец техники
перемаха одной ногой вперёд и назад,
определяют технические сложности
наблюдают и анализируют образец техники
упора ноги врозь (упор верхом), определяют
технические сложности в его исполнении,
делают выводы.

Видеоурок.
4.1,4.4
https://www.youtube.com/wa
tch?v=F899XDLzmU4

Видеоурок.
4.1,4.4
https://vk.com/video1013399
17_456239401

РЭШ: Урок № 15
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7142/train/262000/

РЭШ: Урок № 15
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7142/train/262000/

43

3.8

Комбинации из стилизованных
общеразвивающих упражнений
и сложно- координированных
упражнений ритмической
гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами, с
разной амплитудой и
траекторией , танцевальными
движениями из ранее
разученных танцев (девочки)

3.9

Опорные
прыжки
через 2
гимнастического козла с разбега
способом
(согнув
ноги)
мальчики и способом (ноги
врозь) девочки

1

повторяют ранее разученные упражнения
ритмической гимна- стики, танцевальные
движения;
разучивают стилизованные общеразвивающие
упражнения для ритмической гимнастики
(передвижения приставным шагом
с движением рук и туловища, приседы и
полуприседы с отведением одной руки в
сторону, круговые движения туловища,
прыжковые упражнения различной
конфигурации).
повторяют технику ранее разученных опорных
прыжков;
наблюдают и анализируют технику образца
учителя, проводят сравнение с техникой ранее
разученных опорных прыжков и выделяют
отличительные признаки, делают выводы,
описывают разучиваемые опорные прыжки по
фазам движения;
разучивают технику опорных прыжков по
фазам движения и в полной координации.

РЭШ: Урок № 17
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7144/start/262608/

наблюдают и анализируют образец техники
старта, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы;
наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют её фазы и
элементы, делают выводы.
наблюдают и анализируют образец техники
гладкого равномерного бега, уточняют её фазы
и элементы, делают выводы;
описывают технику гладкого равномерного бега,
определяют его отличительные признаки от
техники спринтерского бега.

РЭШ: Урок № 19
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7146/start/262582/

РЭШ: Урок № 14
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7137/start/261377/

Модуль «Легкая атлетика» (13 часов)
3.10

Ранее
изученные
упражнения

Беговые 1

3.11

Гладкий равномерный бег по 2
учебной
дистанции
,
Совершенствование
техники
ранее разученных упражнений.

РЭШ: Урок № 19
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7146/start/262582/

44

3.12

Старт с опорой на одну руку и 2
последующим
ускорением.
Спринтерский бег по учебной
дистанции.

3.13

Ранее разученные упражнения в 3
длину и в высоту напрыгивание
и спрыгивание

3.14

Прыжковые
упражнения
: 2
прыжок в высоту с разбега
способом (Перешагиванием),

3.15

Метание малого (теннисного 3
мяча)
в
подвижную
(раскачивающуюся) мишень.

описывают технику спринтерского бега,
разучивают её по фазам и в полной координации;
контролируют технику выполнения
спринтерского бега другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах).
наблюдают и анализируют образец техники
прыжка в длину, уточняют её фазы и элементы,
делают выводы;
описывают технику выполнения прыжка в
длину, выделяя технику исполнения отдельных
его фаз, разучивают прыжок по фазам и в
полной координации.
наблюдают и анализируют образец техники
прыжка в высоту способом «перешагивание»,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы;
описывают технику выполнения прыжка в
высоту, выделяя технику исполнения
отдельных его фаз, разучивают прыжок по
фазам и в полной координации.
повторяют ранее разученные способы метания
малого (теннисного) стоя на месте и с разбега, в
неподвижную мишень и на дальность;
разучивают технику броска малого мяча в
подвижную мишень, акцентируют внимание на
технике выполнения выявленных
отличительных признаков.

РЭШ: Урок № 19
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7146/start/262582/

Видеоурок.
4.1,4.4
https://ok.ru/video/16248857
57321

РЭШ: Урок № 21
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7148/start/262254/

РЭШ: Урок № 22
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7149/start/262318/

Модуль «Зимние виды спорта» (13 часов)
3.16

Передвижение
на
лыжах 3
Одновременно
одношажным
ходом по учебной дистанции.

наблюдают и анализируют образец техники
РЭШ: Урок № 23
4.1,4.4
одновременного одношажного хода, сравнивают https://resh.edu.ru/subject/les
с техникой ранее разученных способов ходьбы. son/7152/start/
находят отличительные признаки и делают
выводы;
разучивают технику передвижения на лыжах
45

3.17

Ранее разученные упражнения в 3
лыжной подготовке.

3.18

Спуски с пологого склона в 3
низкой стойке

3.19

Преодоление
небольших 1
трамплинов
,
Совершенствование
техники
ранее разученных упражнений.

3.20

Торможение
«упором».

«плугом», 2

одновременным одношажным ходом по фазам и
в полной координации;
демонстрируют технику передвижения на лыжах
по учебной дистанции
наблюдают и анализируют образец техники
попеременно двухшажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы,
находят отличительные признаки и делают
выводы;
разучивают технику передвижения на лыжах
попеременно двухшажный ходом по фазам и в
полной координации;
демонстрируют технику передвижения на лыжах
по учебной дистанции
наблюдают и анализируют образец подъема и
спуска на лыжах; разучивают технику и способы
подъема и спуска на лыжах, акцентируют внимание
на выполнении технических элементов;
контролируют технику подъема и спуска на лыжах
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в группах)
наблюдают и анализируют образец преодоления
небольшого трамплина,
разучивают технику преодоления небольших
препятствий, акцентируют внимание на
выполнении технических элементов;
контролируют технику преодоления
препятствий другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах)
наблюдают и анализируют образец выполнения
торможения «плугом», «упором».
разучивают технику выполнения торможения
«плугом», акцентируют внимание на выполнении

РЭШ: Урок № 23
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7152/start/

Видеоуроки.
4.1,4.4
https://www.youtube.com/wa
tch?v=wmXG60laVmg
Презентация.
https://ppt4web.ru/prezentaci
i-po-fizkulture/preodoleniepodemov-i-prepjatstvijj-nalyzhakh.html
Презентация.
4.1,4.4
https://kopilkaurokov.ru/fizk
ultura/presentacii/priezientats
iia-po-tiemie-lyzhnaiapodghotovka

РЭШ: Урок № 24
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7153/start/262219/
Видеоуроки.
46

3.21

Повороты на лыжах «махом»

1

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол» (8 часов)
3.22
Упражнения с мячом: ранее 2
разученные упражнения ведение
мяча в разных направлениях и
по разным траектории, на
передачу.

3.23

Правила
игры
и
игровая 1
деятельность по правилам с
использованием
разученных

технических элементов;
контролируют технику выполнения торможения
«плугом»
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в группах)
наблюдают и анализируют технику выполнения
поворотов на лыжах «махом».
разучивают технику выполнения поворотов на
лыжах «махом», акцентируют внимание на
выполнении технических элементов;
контролируют технику выполнения поворотов на
лыжах «махом»
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в группах)

https://www.youtube.com/w
atch?v=EovIoH1kvds

Разучивают технические действия игрока п р и
в е д е н и и мяча по элементам и в полной
координации (ведение в р а з л и ч н ы х стойках
баскетболиста; в е д е н и е с и з м е н е н и е м
н а п р а в л е н и я д в и ж е н и я , на месте и в
движении);
анализируют выполнение технических
действий при ведении мяча, выделяют их трудные
элементы и акцентируют внимание на их
выполнении;
разучивают технические действия игрока с
мячом по элементам и в полной координации.
Игра по правилам Баскетбол с использованием
разученных приемов. знакомятся с образцами
технических действий игрока при передачах и

РЭШ. Урок 25-26.
https://resh.edu.ru/subject/9/
6/

РЭШ: Урок № 24
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7153/start/262219/
Презентация.
https://kopilkaurokov.ru/fizk
ultura/presentacii/priezientat
siia-po-tiemie-lyzhnaiapodghotovka
https://kopilkaurokov.ru/fizk
ultura/presentacii/povorotyna-lyzhakh

РЭШ. Урок 25-26.
https://resh.edu.ru/subject/9/
6/

4.1,4.4

4.1,4.4
47

технических приемов.

3.24

Броски
мяча
в
корзину, 2
Совершенствование
техники
ранее разученных упражнений.

3.25

Технические действия без мяча: 1
передвижения
в
стойке
баскетболиста, прыжке вверх
толчком
олной
ногой
и
приземлением на другую ногу

3.26

Технические действия без мяча: 2
передвижение
в
стойке
баскетболиста, остановка двумя
шагами и прыжком .

ловле мяча (виды и способы ловли и передач
маяча; передачи и ловля мяча на месте и в
движении, в парах и тройках);
анализируют выполнение технических
действий при передачах и ловле мяча,
выделяют их трудные элементы и акцентируют
внимание на их выполнении;
разучивают технические действия игрока по
элементам и в полной координации.
знакомятся с образцами технических действий
игрока п р и б р о с к е мяча;
анализируют
выполнение
технических
действий при броске мяча в кольцо, выделяют
их трудные элементы и акцентируют внимание
на их выполнении;
разучивают технические действия игрока при
броске мяча в кольцо по элементам и в полной
координации (с места и в движении; после
остановки, после двух шагов).
знакомятся с образцами технических действий
игрока без мяча (передвижения в стойке
баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и
приземление на другую, остановка двумя
шагами, остановка прыжком, повороты на
месте);
анализируют
выполнение
технических
действий без мяча, выделяют их трудные
элементы и акцентируют внимание на их
выполнении;
разучивают технические действия игрока без
мяча по элементам и в полной координации.
знакомятся с образцами технических действий
игрока
анализируют
выполнение
технических
действий , выделяют их трудные элементы и

РЭШ. Урок 25-26
https://resh.edu.ru/subject/9/
6/

4.1,4.4

РЭШ: Урок № 25-26
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/les
son/7154/start/309280/

РЭШ. Урок 25-26.
https://resh.edu.ru/subject/9/
6/

4.1,4.4

48

акцентируют внимание на их выполнении;
разучивают технические действия игрока
элемен там и в полной координации.

по

Модуль «Спортивные игры. Волейбол» (6 часов)
3.27

Передача мяча двумя руками с
верху.

3.28

Прием и передача мяча снизу 2
двумя руками в разные зоны
площадки команды соперника.

3.29

Нижняя
подача
мяча, 1
Совершенствование
техники
ранее разученных упражнений.

3.30

Правила
игры
и
игровая 1
деятельность по правилам с
использованием
разученных
технических приемов.

2

совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры в волейбол;
разучивают и совершенствуют передачу мяча
двумя руками сверху в разные зоны площадки
соперника.
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры в волейбол;
разучивают и совершенствуют передачу мяча
двумя руками снизу в разные зоны площадки
соперника.
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры в волейбол;
разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в
нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических
действий.
играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических
действий
разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в
нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических
действий.

РЭШ. Урок 27-28
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/9/
6/

совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры футбол;

РЭШ. Урок 29-30
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/9/

РЭШ. Урок 27-28
https://resh.edu.ru/subject/9/ 4.1,4.4
6/
РЭШ. Урок 27-28
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/9/
6/

РЭШ. Урок 27-28
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/9/
6/

Модуль «Спортивные игры. Футбол» (4 часа)
3.31

Правила
игры
и
игровая 2
деятельность по правилам с

49

использованием
технических
приемов в остановке и передачи
мяча его ведения и обводки.

3.32

совершенствуют технику передачи катящегося
мяча на разные расстояния и направления
(обучение в парах);
разучивают правила игры в футбол и
знакомятся с игровыми действиями в
нападении и защите;
играют в футбол по правилам с использованием
разученных технических действий.
знакомятся с образцом удара по катящемуся мячу
с разбега, демонстрируемого учителем,
выделяют его фазы и технические элементы;
разучивают технику удара по катящемуся мячу
с разбега по фазам и в полной координации;
играют в футбол по правилам с использованием
разученных технических действий.

Удар по катящемуся мячу и по 2
воротам.
Совершенствование
техники
ранее
разученных
упражнений.

Модуль "Спортивные игры" Тэг-регби. (4 часа)
3.33.
Модуль "Спортивные игры"
Организация и проведение занятий по регби.
4
Тэг-регби. Способы
Выполнять индивидуальные технические действия.
двигательной деятельности
Выполнять индивидуальные технические действия.
Выполнять групповые тактические взаимодействия

6/

РЭШ. Урок 29-30
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/9/
6/

https://academyrugby.ru/stora 4.1,4.4
ge/app/uploads/public/5f4/3c
d/d8e/5f43cdd8eeb579594583
20.pdf

Раздел 4. Спорт (8 часов)
4.1

Физическая подготовка к
8
выполнению нормативов
комплекса ГТО с
использованием средств базовой
физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных
систем физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно- этнических игр.

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО.

РЭШ. Урок № 31.
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/7160/start/261960/

68
50

№
п/п

7 класс
Наименование разделов и тем Количес Основные виды деятельности учащихся
программы
тво
часов

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Деятельнос
ть учителя
с учетом
программ
ы
воспитани
я

Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час)
1.1.

Зарождение олимпийского
движения в до
революционной России, роль
А.Д. Бутовского в развитие
отечественной системы
физического воспитания и
спорта. Олимпийское
движение в СССР и
современной России,
характеристика основных
этапов развития.
Выдающиеся Советские и
Российские олимпийцы.
Влияние занятий физической
культуры и спортом на
воспитание положительных
качеств личности
современного человека.

1

Знакомство с выдающимися олимпийскими чемпионами:
обсуждают биографии многократных чемпионов зимних
Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения;
обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в
развитии зимних видов спорта в международном и
отечественном олимпийском движении;
Обсуждают биографии многократных чемпионов летних
Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения;
обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в
развитии летних видов спорта в международном и
отечественном олимпийском движении.
Воспитание качеств личности в процессе занятий
физической культурой и спортом:
узнают о положительном влиянии занятий физической
культурой и спортом на волевые, моральные и
нравственные качества человека;
Обсуждают условия и ситуации, в которых проявляются
качества личности на занятиях физической культурой и
спортом;
Узнают примеры проявления личностных качеств
великими спортсменами, приводят примеры из своего
жизненного опыта.

РЭШ Урок №2.
1.4, 7.1
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7129/conspect/2618
97/
РЭШ Урок №33.
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7151/conspect/2619
28/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/fiziches
kie-kachestva-chelovekasredstva-i-metodi-ihvospitaniya-2320496.html

51

Итого по разделу

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа)

2.1.

Ведение дневника физической 1
культуры.
Техническая подготовка и ее
значение для человека,
основные правила
технической подготовки.
Двигательные действия как
основа технической
подготовки, понятие
двигательного умения и
двигательного навыка

Составляют и заполняют дневник физической культуры
в течение учебного года.
Осмысливают понятие «техническая подготовка»,
выясняют значение технической подготовки в жизни
человека и его профессиональной деятельности,
укреплении здоровья и физической подготовленности,
приводят примеры необходимости технической
подготовки для школьников; Изучают основные правила
технической подготовки, осмысливают необходимость
их соблюдения при самостоятельных занятиях по
обучению новым физическим упражнениям.
Знакомятся с понятием «техника двигательного
действия», рассматривают основные проявления
техники, приводят примеры двигательных действий с
хорошей и недостаточной техникой выполнения;
Устанавливают причинно-следственную связь между
техникой физического упражнения и возможностью
возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической культурой и
спортом;
Осмысливают понятия «двигательное умение» и
«двигательный навык», их общие и отличительные
признаки, устанавливают связь с техникой выполнения
двигательных действий, характеризуют особенности
выполнения физических упражнений на уровне умения и
навыка.

Сайт «Инфоурок»
4.1, 4.3
https://infourok.ru/dnevnik
-samonablyudeniya-pofizicheskoj-kulture4101249.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/konspek
ti-po-fizicheskoy-kulturetehnicheskayapodgotovka-sportsmena-vizbrannom-vide-sportaponyatie-vidi-osnovnienapravleniya3023305.html
Сайт «Мультиурок»
https://multiurok.ru/files/d
vigatelno-deistvie-chtotakoe-dvigatelnoeumenie.html

52

2.2

Способы оценивания техники
двигательных действий и
организации процедуры
оценивания. Ошибки при
разучивании техники
выполнения двигательных
действий причины и способы
их предупреждения при
самостоятельных занятиях
технической подготовки.

1

Обсуждают роль психических процессов внимания и
памяти
в освоении новых физических упражнений, приводят
примеры и доказывают их значение в обучении
физическим упражнениям;
Устанавливают причинно-следственную связь между
скоростью и техникой освоения физических упражнений
и активностью процессов внимания и памяти;
Разучивают способы оценивания техники физических
упражнений в процессе самостоятельных занятий
(результативность действия, сравнение с эталонной
техникой, сравнение индивидуальных представлений с
иллюстративными образцами);
Оценивают технику разученных упражнений и
определяют качество их освоения.
Рассматривают основные причины появления ошибок
при обучении технике физических упражнений,
обсуждают причины их появления и последствия для
безопасности занятий физической культурой и спортом,
делают выводы;
Разучивают правила обучения физическим
упражнениям:
«от простого к сложному», «от известного к
неизвестному»,
«от освоенного к неосвоенному»; приводят примеры
целесообразности использования каждого из них при
самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Определяют состав двигательных действий,
запланированных учителем для обучения в каждой
учебной четверти, планируют их в дневнике физической
культуры

РЭШ Урок №8
4.3,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3097/main/
Сайт «Урок.РФ»
https://урок.рф/library/dok
lad_na_temutipichnie_oshi
bki__i_sposobi_ispravlen_
213613.html

53

2.3

Планирование
1
самостоятельных занятий
технической подготовкой на
учебный год и учебную
четверть. Составление плана
учебного занятия по
самостоятельной технической
подготовке. Способы
оценивания оздоровительного
эффекта занятий физической
культуры с помощью (индекса
Кетля), (ортостатической
пробы), (функциональной
пробы со стандартной
нагрузкой). Правила техники
безопасности и гигиены мест
занятий в процессе
выполнения физических
упражнений на открытых
площадках.

Итого по разделу

Знакомятся с макетом плана занятий по технической
подготовке, проводят сравнение с макетом плана
занятий по физической подготовке, находят общие и
отличительные признаки в их содержании, делают
выводы.
Анализируют требования безопасности и гигиены к
пришкольной спортивной площадке, местам активного
отдыха в лесопарках, приводят примеры и делают
выводы о целесообразности выполнения там физических
упражнений;
Анализируют требования безопасности и гигиены к
спортивному оборудованию и тренажерным
устройствам, располагающимся в местах занятий;
приводят примеры и делают выводы о целесообразности
выполнения там физических упражнений;
Изучают гигиенические правила к планированию
содержания занятий физическими упражнениями на
открытом воздухе в зависимости от погодных и
климатических условий, осознают целесообразность и
необходимость их выполнения, приводят примеры и
делают выводы о целесообразности их выполнения.
Знакомятся со способами и диагностическими
процедурами оценивания оздоровительного эффекта
занятий физической культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной
пробы со стандартной нагрузкой»;
Обучаются способам диагностических процедур и
правилам их проведения.

Сайт «Инфоурок»
4.1,4.2
https://infourok.ru/prezent
aciya-po-fizicheskoykulture-na-temu-tehnikabezopasnostigigiena2458666.html
РЭШ Урок №8
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3097/main/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/individu
alnaya-ocenkafizicheskogo-razvitiyaobuchayuschihsya1090435.html

3

Раздел 3. Физическое совершенствование (56 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность

3.1.

Оздоровительные комплексы

1

Знакомятся со способами и правилами измерения

РЭШ Урок №10

4.3
54

для самостоятельных занятий
с добавлением ранее
изученных упражнений
:Упражнения для коррекции
телосложения, дыхательной
гимнастики в режиме
учебного дня.

3.2.

Оздоровительные комплексы 1
для самостоятельных занятий
с добавлением ранее
изученных упражнений : для
профилактики нарушений
осанки, зрительной
гимнастики в режиме
учебного дня.

Итого по разделу

отдельных участков тела;
Разучивают способы измерения окружности плеча,
груди, талии, бедра, голени (обучение в парах);
Измеряют индивидуальные показатели участков тела и
записывают их в дневник физической культуры
(обучение в парах);
Определяю мышечные группы для направленного их
развития, отбирают необходимые упражнения;
Составляют индивидуальный комплекс упражнений
коррекционной гимнастики и разучивают его;
Планируют самостоятельные занятия по коррекции
телосложения в дневнике физической культуры и
контролируют их эффективность с помощью измерения
частей тела.
Отбирают упражнения без предмета и с предметом,
выполняют на месте из разных исходных положений, в
статическом (удержание поз в прямостоянии) и
динамическом (передвижения с фиксированным
положением тела) режиме;
Составляют комплекс профилактических упражнений и
включают в него упражнения дыхательной гимнастики;
Разучивают комплекс профилактических упражнений и
планируют его в режиме учебного дня.

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7138/conspect/2616
75/

Составляют акробатическую комбинацию из ранее
освоенных упражнений и добавляют новые упражнения;
Разучивают добавленные в комбинацию акробатические
упражнения повышенной сложности и разучивают
комбинацию в целом в полной координации (обучение в
парах);
Контролируют выполнение технические действий
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в парах).

РЭШ Урок №7.
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7134/conspect/2906
29/
Видеоурок.
https://youtu.be/ynlddMJs
B_s?t=28
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/metodic

Сайт «Инфоурок»
4.2
https://infourok.ru/kartotek
a-kompleksov-dlyaprofilaktiki-i-korrekciinarushenij-osanki4953020.html

2

Спортивно-оздоровительная деятельность
3.3

Модуль
2
«Гимнастика». Акробатическа
я комбинация с добавлением
упражнений ритмической
гимнастики.
Стойка на голове с опорой на
руки.

55

Наблюдают и анализируют образец техники
выполнения, обсуждают фазы движения, определяют
технические трудности в их выполнении;
Составляют план самостоятельного обучения стойке на
голове
с опорой на руки, разучивают его по фазам и в полной
координации;
Ведут наблюдения за техникой выполнения стойки
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах);

heskij-material-dlyastudentov-tehnika-stojkina-golove-i-rukah-dlyanachinayushih4290454.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/akrobati
cheskie-uprazhneniya-vklasse-1771417.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartoch
ki-s-kombinaciyami-poteme-gimnastika-klass452687.html
Сайт «Мультиурок»
4.1,4.4
https://multiurok.ru/files/pr
iezientatsiia-postroieniieakrobatichieskikhpiramid.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartoch
ki-s-kombinaciyami-poteme-gimnastika-klass452687.html

3.4

Модуль
1
«Гимнастика». Акробатически
е пирамиды.

Знакомятся с упражнениями из парных пирамид и
пирамид в тройках; распределяются по группам,
определяют место в пирамиде;
Анализируют способы построения пирамид и
описывают последовательность обучения входящих в
них упражнений;
Разучивают построение пирамиды и демонстрируют её
выполнение (обучение в парах и тройках).

3.5

Модуль
«Гимнастика». Лазанье по
канату в два приёма

Наблюдают и анализируют образец техники лазанья по
Видеоурок
канату в два приёма, обсуждают фазы его движения и
https://youtu.be/aLddD6N
сравнивают их с техникой лазанья в три приёма;
yIDA
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения лазанью по
канату в два приёма и разучивают его по фазам
движения и в полной координации;
Контролируют технику выполнения лазанья по канату в

1

4.1,4.4

56

3.6

Модуль
«Гимнастика». Упражнения
степ-аэробики

2

3.7

Акробатические комбинации
из разученных упражнений в
равновесии, стойках,
кувырках (М).

1

3.8

Комбинации на
гимнастической перекладине
(М), на низком
гимнастическом бревне (Д).

1

два приёма другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Просматривают видеоматериал комплекса степ-аэробики
с направленностью на развитие выносливости (комплекс
для начинающих);
Составляют план самостоятельного обучения
упражнениям комплекса, определяют
последовательность их обучения и технические
особенности выполнения;
Подбирают музыкальное сопровождение для комплекса
степ- аэробики, разучивают комплекс под контролем
частоты пульса. Упражнения в ходьбе, прыжках,
спрыгивания и запрыгивания с поворотами разведением
рук и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе
(девочки)
Составляют акробатическую комбинацию из ранее
освоенных упражнений и добавляют новые упражнения;
Разучивают добавленные в комбинацию акробатические
упражнения повышенной сложности и разучивают
комбинацию в целом в полной координации (обучение в
парах);
Комбинации на гимнастическом бревне, с добавление
упражнений на статическое и динамическое
равновесие(девочки) Комбинации на гимнастической
перекладине в висах и упорах, переворотах (мальчики)
Повторяют и анализируют образец техники комбинаций
на гимнастической перекладине (м), на гимнастическом
бревне (д), обсуждают фазы выполнения;
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения
выполнения комбинаций на гимнастической
перекладине (м), на гимнастическом бревне (д);
Контролируют технику выполнения комбинаций на

Сайт «Мультиурок»
4.1,4.4
https://multiurok.ru/files/st
iep-aerobika-vshkolie.html

РЭШ Урок №7.
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7134/conspect/2906
29/ Видеоурок.
https://youtu.be/ynlddMJs
B_s?t=28
Сайт «Инфоурок»
4.1,4.4
https://infourok.ru/kartoch
ki-s-kombinaciyami-poteme-gimnastika-klass452687.html

57

3.9

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения: бег с
преодолением препятствием,
30м, 60м, 1000м, 1500м, 300м,
эстафетный бег.

6

гимнастической перекладине (м), на гимнастическом
бревне (д), другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Повторяют и анализируют образец техники беговых
упражнений с увеличением скорости передвижения и
продолжительностью выполнения.
Наблюдают и анализируют образец бега с преодолением
гимнастической скамейки (препятствия) способом
«наступанием» и «прыжковый бег», определяют
основные фазы движения и определяют их технические
сложности, делают выводы по задачам самостоятельного
обучения;
Описывают технику выполнения бега с «наступанием» и
«прыжковый бег» на и через гимнастическую скамейку,
разучивают выполнение упражнения по фазам и в
полной координации;
Наблюдают и анализируют образец преодоления
гимнастической скамейки (препятствия) прыжковым
бегом, определяют основные фазы движения и
определяют их технические сложности, делают выводы
по задачам самостоятельного обучения;
Описывают технику выполнения препятствия через
гимнастическую скамейку способом «прыжковый бег»,
разучивают выполнение упражнения по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику выполнения беговых
упражнений другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Наблюдают и анализируют образец техники эстафетного
бега, определяют основные фазы движения и
определяют их технические сложности, делают выводы
по задачам самостоятельного обучения;
Описывают технику выполнения передачи эстафетной

Видеоурок
https://youtu.be/i5Cn8Is4s
Ls
Сайт «Копилкауроков»
https://kopilkaurokov.ru/fi
zkultura/uroki/konspiekturoka-na-tiemubieghovyie-uprazhnieniia

4.1,4.4

58

3.10

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
( теннисного) мяча по
движущейся ( катящейся)
мишени.

3.11

Модуль «Лёгкая
4
атлетика». Прыжки с разбега
длину способом « согнув ноги»
и в высоту способом
«перешагивание».

3.12

Модуль «Зимние виды
3
спорта». Торможение и
поворот на лыжах упором при
спуске с пологого склона.

4

палочки во время бега по дистанции и сравнивают с
техникой скоростного бега с высокого старта, выделяют
отличительные признаки при начальной фазе бега;
Разучивают технику бега по фазам движения и в полной
координации.
Наблюдают и анализируют образец техники учителя,
сравнивают его технику с техникой метания мяча по
движущейся мишени (качающемуся кольцу), выделяют
общие и отличительные признаки, делают выводы и
определяют задачи для самостоятельного обучения
метанию малого (теннисного) мяча по катящейся
мишени с разной скоростью;
Анализируют результативность самообучения метанию
малого мяча по точности попадания в мишень, вносят
коррекцию в процесс самообучения.
Контролируют технику выполнения метания малого
мяча на дальность другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Повторяют и анализируют образец техники выполнения
прыжков в длину и в высоту с разбега, обсуждают фазы
выполнения;
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения
выполнения прыжков в длину и в высоту с разбега,
Контролируют технику выполнения прыжков в длину и
в высоту с разбега, другими учащимися, сравнивают её
с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Наблюдают и анализируют образец техники торможения
упором, выделяют его основные элементы и определяют
трудности в их исполнении, формулируют задачи для
самостоятельного обучения торможения упором при
спуске на лыжах с пологого склон;

РЭШ Урок №22
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7149/conspect/2623
17/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/7-klasstehnologicheskaya-kartauroka-tema-legkayaatletika-uprazhneniya-vmetanii-malogo-myachaprikladnaya-fizicheskayapodgot-4137452.html
Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/UYpfcUA
-aXE?t=18
Сайт ВФСК ГТО
https://youtu.be/DbSv8MoLsQ?t=10
РЭШ Урок №30
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/1389/
Видеоурок
https://youtu.be/wmXG60l
aVmg?t=8
4.1,4.4
Видеоурок
https://youtu.be/Fgr6NAE
59

3.13

Модуль «Зимние виды
4
спорта». Переход с одного хода
на другой и обратно во время
прохождения учебной
дистанции.

Разучивают технику подводящих упражнений и
торможение плугом в полной координации при спуске с
пологого склона;
Контролируют технику выполнения торможения
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
Наблюдают и анализируют образец техники учителя,
обсуждают фазы движения, определяют технические
трудности в их выполнении, делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения повороту
способом упора при спуске с пологого склона,
разучивают его с постепенным увеличением крутизны
склона;
Контролируют технику выполнения поворота другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах).
Повторяют и анализируют образец техники выполнения
ранее изученных лыжных ходов, обсуждают фазы
выполнения;
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы.
Наблюдают и анализируют образец техники перехода с
попеременного двухшажного хода на одновременный
одношажный ход, обсуждают фазы движения,
определяют технические трудности в их выполнении;
Составляют план самостоятельного обучения переходу с
попеременного двухшажного хода на одновременный
одношажный ход, разучивают подводящие и
имитационные упражнения, фазы движения и переход в
целом в полной координации;
Наблюдают и анализируют образец техники перехода с
одновременного одношажного хода на попеременный
двухшажный ход, обсуждают фазы перехода и
сравнивают их с фазами перехода с попеременного

mMwE

РЕШ Урок №23
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7152/conspect/2625
13/
Видеоурок
https://youtu.be/HWz7zZg
cyTY?t=7

60

3.14

Модуль «Зимние виды
спорта». Спуски и подъёмы
ранее освоенными способами
во время прохождения
учебной дистанции.

3.15

Модуль "Подвижные и
6
спортивные игры". Баскетбол.
Передача и ловля мяча после
отскока от пола ,бросок в
корзину двумя руками снизу и
от груди после ведения.

4

двухшажного хода на одновременный одношажный ход,
определяют особенности в движениях и технические
трудности в их выполнении;
Составляют план самостоятельного обучения переходу с
одновременного одношажного хода на попеременный
двухшажный ход, разучивают подводящие и
имитационные упражнения, фазы движения и переход в
целом в полной координации;
Совершенствуют технику попеременной смены ходов во
время прохождения учебной дистанции;
контролируют технику переходов другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах)
Спуски и подъёмы ранее освоенными способами во
время прохождения учебной дистанции. Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию подводящих
и имитационных упражнений для самостоятельного
обучения переходу с одного лыжного хода на другой при
прохождении учебной дистанции.
Контролируют технику выполнения лыжного хода,
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Наблюдают и анализируют образец техники учителя,
обсуждают её элементы, определяют трудности в их
выполнении;
Составляют план самостоятельного обучения технике
ловли мяча после отскока от пола и разучивают её
(обучение в парах).
Совершенствуют технику ведения мяча в разных
направлениях и с разной скоростью передвижения;
Контролируют технику броска мяча в корзину двумя
руками снизу после ведения другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).

РЕШ Урок №23
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7152/conspect/2625
13/
Видеоурок
https://youtu.be/HWz7zZg
cyTY?t=7

РЭШ Урок №32
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/5170/conspect/1959
17/
Видеоурок
https://youtu.be/msrpfZp4
dNg?t=11

61

3.16

Модуль "Подвижные и
2
спортивные игры". Баскетбол.
Игровая деятельность по
правилам с использованием и
совершенствованием ранее
изученных технических
приемов без мяча и с мячом:
ведение, приемы в передачи,
броски в корзину.

Закрепляют и совершенствуют бросок мяча двумя
руками от груди, изменяя расстояние и угол броска по
отношению к корзине;
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники броска мяча в корзину двумя руками от груди
после ведения, определяют фазы движения и
особенности их технического выполнения, проводят
сравнения с техникой броска мяча в корзину двумя
руками от груди с места и снизу после ведения,
определяют различия в технике выполнения, делают
выводы;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
техники броска мяча в корзину, разучивают подводящие
упражнения, технику броска по фазам и в полной
координации;
Контролируют технику броска мяча в корзину двумя
руками от груди после ведения другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).
Закрепляют и совершенствуют тактику нападения и
защиты;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
тактики нападения и защиты во время игры;
Контролируют тактику игровых действий нападения и
защиты другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
парах, в тройках);
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах). Игровая деятельность по правилам с

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/uCtkz8AK
5R8?t=63
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/taktikanapadeniya-i-zashity-vbasketbole-5203309.html

62

использованием ранее изученных технических приемов
без мяча и с мячом: ведение, приемы в передачи, броски
в корзину.

3.17

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол».
Верхняя прямая подача мяча
в разные зоны площадки
соперника..

5

3.18

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Передача мяча
через сетку двумя руками
сверху и перевод мяча за
голову.

2

Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники верхней прямой подачи мяча, определяют фазы
движения и особенности их технического выполнения,
делают выводы;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
техники верхней прямой подачи мяча, разучивают
подводящие упражнения, технику броска по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику выполнения верхней прямой
подачи мяча другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники передачи мяча через сетку за голову,
определяют её основные элементы, особенности
технического выполнения, делают выводы;
Разучивают технику передачи мяча за голову стоя на
месте и с поворотом на 180 (обучение в парах);
Разучивают технику перевода мяча через сетку способом
передачи за голову стоя на месте и с поворотом на 180
(обучение в парах);
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/yQLwJAh
3_j0?t=9
Видеоурок
https://youtu.be/QgUG3Yi
Qy9Y?t=12
РЭШ Урок №27
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7156/conspect/2624
54/
РЭШ Урок №28
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/7157/conspect/2806
12/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/osnovni
e-priemi-tehniki-igri-vvoleybol-2364098.html
Видеоурок
https://youtu.be/awk0qDb
Qdlo?t=15

63

3.19

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Игровая
деятельность по правилам с
использованием и
совершенствованием ранее
разученных технических
приемов.

2

3.20

Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Техника
передвижения, передачи,
ведения, удар по мячу.

3

3.21

Модуль «Спортивные игры.
1
Футбол». Средние и длинные
передачи мяча по прямой и
диагонали, тактические
действия при выполнении
углового удара и вбрасывании
мяча из за боковой линии.
Игровая деятельность по
правилам с использованием
ранее разученных технических
приемов.

Закрепляют и совершенствуют тактику нападения и
защиты;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
тактики нападения и защиты во время игры;
Контролируют тактику игровых действий нападения и
защиты другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
парах, в тройках);
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники средних и длинных передач мяча, сравнивают
между собой и с техникой коротких передач,
определяют отличительные признаки, делают выводы по
планированию задач для самостоятельного обучения;
Разучивают технику длинных и коротких передач по
«прямой» и по «диагонали» (обучение в группах).
Знакомятся со стандартными тактическими действиями
игроков при выполнении углового удара;
Разучивают тактические действия в стандартных
игровых ситуациях (обучение в командах);
Знакомятся со стандартными тактическими действиями
игроков при вбрасывании мяча из-за боковой линии;
Разучивают тактические действия при вбрасывании мяча
из-за боковой линии в стандартных игровых ситуациях
(обучение
в группах);
Совершенствуют игровые и тактические действия в
условиях игровой деятельности, играют по правилам с
использованием разученных технических и тактических
действий (обучение в командах)

Модуль "Спортивные игры" Тэг-регби. (4 часа)
3.22.
Организация и проведение занятий по регби.
Модуль "Спортивные игры" 4

Сайт «Инфоурок»
4.1,4.4
https://infourok.ru/volejbol
-taktika-i-tehnika-igry5141339.html
Видеоурок
https://youtu.be/2YzEV26rbE?t=45

РЭШ Урок №6
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/1095/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/tehnikaigri-v-futbol-2411134.html
Сайт «Инфоурок»
4.1,4
https://infourok.ru/taktikaigri-v-futbol-2411131.html
РЭШ Урок №53
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3956/conspect/2792
49/
Видеоурок
https://youtu.be/jTF1Dt4y
NqA?t=8

https://academyrugby.ru/stor 4.2,4.4
64

Выполнять индивидуальные технические действия.
Выполнять индивидуальные технические действия.
Выполнять групповые тактические взаимодействия

Тэг-регби. Способы
двигательной деятельности

age/app/uploads/public/5f4/
3cd/d8e/5f43cdd8eeb579594
58320.pdf

Раздел 4. Спорт (8 часов)
4.1.

Физическая подготовка к
8
выполнению нормативов
комплекса ГТО с
использованием средств базовой
физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных
систем физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно- этнических игр.

Итого по разделу

8

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

№
п/п

Осваивают содержание Примерных модульных
Сайт ВФСК ГТО
программ по физической культуре или рабочей
https://www.gto.ru/
программы базовой физической подготовки;
Демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса
ГТО

8 класс
Наименование разделов и тем Количес Основные виды деятельности учащихся
программы
тво
часов

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

4.3,4.4

Деятельност
ь учителя с
учетом
программы
воспитания

Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час)
1.1.

Физическая культура в
современном обществе
Всестороннее и гармоничное
физическое развитие
Адаптивная физическая
культура

1

- коллективное обсуждение (с использованием
докладов, сообщений, презентаций,
подготовленных учащимися) - - темы рефератов:
«Оздоровительно-ориентированное направление
физической культуры» (раскрывают цели и
задачи, приводят примеры основных форм

РЭШ №1-2
4.1,2.2
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/1517/start/
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3169/start/
65

организации); «Спортивно-ориентированное
направление физической культуры»
(раскрывают цели и задачи, приводят примеры
основных форм организации); «Прикладно ориентированное направление физической
культуры» (раскрывают цели и задачи, приводят
примеры основных форм организации)
- анализируют и осмысливают понятие «всестороннее
физическое развитие», определяют основные смысловые
единицы, приводят примеры основных критериев;
- анализируют и осмысливают понятие «гармоничное
физическое развитие», определяют смысловые единицы,
приводят примеры основных критериев;
- готовят рефераты по темам: «Связь занятий физической
культурой с всесторонним и гармоничным физическим
развитием», «Характеристика основных критериев
всестороннего и гармоничного физического развития и
их историческая обусловленность», «Всестороннее и
гармоничное физическое развитие современного
человека»
- анализируют и осмысливают понятие «адаптивная
физическая культура», цели и задачи адаптивной
физической культуры, приводят примеры её социальной
целесообразности;

РЭШ №3
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3099/start/
РЭШ №5
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3224/start/

https://nsportal.ru/shkola/fi
zkultura-isport/library/2020/11/30/a
daptivnaya-fizicheskayakultura

- готовят доклады по темам: «История возникновения и
развития адаптивной физической культуры как
социального явления», «Лечебная физическая культура
её направления и формы организации», «История и
развитие Паралимпийских игр»
Итого по разделу

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа)
66

2.1.

Коррекция осанки и
1
разработка индивидуальных
планов занятий
корригирующей гимнастикой.

2.2

Коррекция избыточной массы 1
тела и разработка
индивидуальных планов
занятий корригирующей
гимнастикой.

- изучают формы осанки и выясняют их
отличительные
признаки,
знакомятся
с
возможными причинами нарушения и их
последствиями для здоровья человека;
- измеряют индивидуальную форму осанки и
подбирают состав корригирующих упражнений,
составляют
индивидуальный
комплекс
корригирующей гимнастики;
- планируют индивидуальные занятия по
корригирующей гимнастике и разрабатывают
для них планы-конспекты
- консультация с учителем по составлению
комплекса корригирующей гимнастики, выбору
дозировки его упражнений
- изучают причины появления избыточной массы тела,
знакомятся с возможными её последствиями для
здоровья человека;
- измеряют индивидуальную массу тела с помощью
расчёта индекса массы тела (А Кетле), измерения
параметров частей тела; определяют с помощью
стандартных таблиц уровень избыточной массы (степень
ожирения);
- подбирают состав корригирующих упражнений,
составляют индивидуальный комплекс корригирующей
гимнастики;
- планируют индивидуальные занятия по
корригирующей гимнастике и разрабатывают для них
планы-конспекты
- консультация с учителем по составлению комплекса
корригирующей гимнастики, выбору дозировки его
упражнений

https://nsportal.ru/detskiy- 4.1,2.2
sad/materialy-dlyaroditeley/2017/03/01/profil
aktika-i-korrektsiyanarusheniy-osanki

Инфоурок
4.1,2.2
https://infourok.ru/profilak
tika-i-korrekciyaizbitochnogo-vesa-srediobuchayuschihsya2942701.html

67

2.3

Составление плановконспектов для
самостоятельных занятий
спортивной подготовкой
Способы учёта
индивидуальных особенностей
при составлении планов
самостоятельных
тренированных занятий

1

- знакомятся со спортивной подготовкой как системой
тренировочных занятий, определяют специфические
особенности в планировании содержания и выборе
дозировки физической нагрузки;
- повторяют правила планирования физических
нагрузок, способы их контроля по частоте пульса;
- знакомятся с образцом плана-конспекта занятий
спортивной подготовкой, сравнивают его с образцами
планов занятий физической и технической подготовкой,
выделяют различия и делают выводы; составляют план
спортивной подготовки на месячный цикл, с учётом
учебного материала, осваиваемого по рабочей
программе учителя;
- составляют планы-конспекты спортивной тренировки
на каждое последующее тренировочное занятие
- консультация с учителем по составлению плана
спортивной подготовки на месяц и планов конспектов на
конкретное тренировочное занятие
- знакомятся с режимами физической нагрузки и
определяют их тренирующее воздействие
(оздоровительный, поддерживающий, развивающий и
тренирующий);
- знакомятся со способами повышения индивидуальной
нагрузки по количеству повторений упражнения,
рассчитывают индивидуальную дозировку на
двухнедельный цикл спортивной подготовки;
- знакомятся со способами повышения индивидуальной
нагрузки по скорости выполнения упражнений,
рассчитывают индивидуальную дозировку на
двухнедельный цикл спортивной подготовки;
- знакомятся со способами повышения индивидуальной
нагрузки за счёт дополнительного внешнего отягощения
упражнения, рассчитывают индивидуальную дозировку
на двухнедельный цикл спортивной подготовки;
- конкретизируют содержание плана на месячный цикл,

4.1,4.3
РЭШ №6
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3223/start/
РЭШ №7
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3097/start/

68

уточняют результат подготовки, этапы, задачи и
промежуточные результаты

Итого по разделу

3

Раздел 3. Физическое совершенствование (56 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность

3.1.

3.2.

Профилактика
перенапряжения систем
организма средствами
оздоровительной физической
культурой

1

Упражнения мышечной
релаксации и регулирования
вегетативной нервной
системы , профилактики
общего утомления и остроты
зрения.

1

- повторяют упражнения дыхательной и зрительной
гимнастики, комплексы физкультминуток;
- знакомятся с понятием «релаксация», анализируют
видовые направления релаксации (мышечная
релаксация, регуляция вегетативной нервной системы),
разучивают правила организации и проведения процедур
релаксации;
- знакомятся с основными признаками утомления и
практикой использования видовых направлений
релаксации;
- знакомятся с основными признаками утомления и
практикой использования видовых направлений
релаксации;
- знакомятся с релаксационными упражнениями на
расслабление мышц и разучивают их в определённой
последовательности, используют в режиме учебного дня
в сочетании с упражнениями физкультминутки;
- знакомятся с релаксационными упражнениями на
регуляцию вегетативной нервной системы, разучивают
их в определённой последовательности и используют в
режиме учебного дня в сочетании с упражнениями
физкультминутки

4.1,4.2
https://nsportal.ru/shkola/p
sikhologiya/library/2017/0
1/08/pamyatka-dlyapedagogov-profilaktikautomleniya-i

4.1,4.2
https://infourok.ru/statyarekomendacii-psihologapo-profilaktikeumstvennogopereutomleniyaobuchayushihsya-vsituacii-distancionnogoobucheniya-4260765.html

69

Итого по разделу

2

Спортивно-оздоровительная деятельность
3.3

3.4

Модуль «Гимнастика».
Гимнастическая комбинация
на перекладине с включением
ранее освоенных упражнений
в упорах и висах (юноши).

1

Модуль «Гимнастика».
Гимнастическая комбинация
на параллельных брусьях, с
включением упражнений в
упоре на руках, кувырка
вперед и соскок(юноши).
Совершенствование техники
ранее разученных
гимнастических упражнений

2

консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической комбинации и
особенностям её самостоятельного освоения,
использованию подготовительных и подводящих
упражнений для закрепления техники отобранных
акробатических упражнений;
- закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных висов и упоров, гимнастических упражнений
на низкой гимнастической перекладине;
- знакомятся с образцом гимнастических упражнений
комбинации учителя, наблюдают и анализируют их
выполнение, описывают фазы движения и определяют
их технические трудности;
- разучивают упражнения комбинации по фазам и в
полной
координации;
- составляют комбинацию из хорошо освоенных
упражнений и разучивают её в полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают их с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы её устранения (обучение в группах)
- закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений на параллельных брусьях;
- знакомятся с образцом гимнастических упражнений
комбинации учителя, наблюдают и анализируют их
выполнение, описывают фазы движения и определяют
их технические трудности;
- разучивают упражнения комбинации по фазам и в
полной координации;
- составляют комбинацию из хорошо освоенных

4.1,4.4
РЭШ №11
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3219/start/

4.1,4.4
https://nsportal.ru/shkola/fi
zkultura-isport/library/2014/12/19/k
ombinatsii-na-brusyakhdlya-5-8-kl-yunoshi
Инфоурок
70

3.5

Модуль «Гимнастика».
2
Вольные упражнения на базе
раннее разученных
акробатических упражнений и
упражнений ритмической
гимнастики ( девушки).
Совершенствование техники
ранее разученных
акробатических упражнений

3.6

Модуль «Гимнастика».
Акробатическая гимнастика
из ранее освоенных
упражнений силовой
направленности с
увеличивающимся числом
технических элементов в
стойках, упоров, кувырках,
прыжках (юноши).

2

3.7

Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег

2

упражнений и разучивают её в полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнений и
комбинации в полной координации другими учащимися,
сравнивают с иллюстративным образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
- закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений степ-аэробики;
- составляют гимнастическую композицию из хорошо
освоенных упражнений ритмической гимнастики,
упражнений степ-аэробики и акробатических
упражнений, подбирают для неё музыкальное
сопровождение (8—10 упражнений);
- разучивают гимнастическую комбинацию по частям и в
полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнений и
комбинаций в полной координации другими учащимися,
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах)
- знакомятся с вольными упражнениями как
упражнениями спортивной гимнастики, анализируют их
общность и отличие от упражнений ритмической
гимнастики;
- закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных акробатических упражнений (кувырки,
стойки, прыжки, гимнастический мостик и др );
- закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений ритмической гимнастики и
стилизованных общеразвивающих упражнений;
- знакомятся с кроссовым бегом как видом лёгкой
атлетики, анализируют его общность и отличие от бега
на длинные дистанции;
- определяют технические сложности в технике
выполнения;
- знакомятся с образцом техники бега по

https://infourok.ru/kartoch
ki-s-kombinaciyami-poteme-gimnastika-klass452687.html

http://ext.spb.ru/2011-03- 4.1,4.4
29-09-03-14/127-physicaledu/15458Volnye_uprazhneniya_na_
32_scheta_dlya_5-8kh_klassov.html

https://infourok.ru/plankon 4.1,4.4
spekt-otkritogo-uroka-pofizicheskoy-kulture-natemu-volnie-uprazhneniyaklass-324002.html

РЭШ №14
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3472/start/

71

3.8

Модуль «Лёгкая атлетика».
Прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись»

2

изменяющемуся грунту, по наклонному склону (вверх и
вниз);
- сравнивают его технику с техникой гладкого бега,
выделяют специфические особенности в выполнении;
- разучивают подводящие упражнения к освоению
техники бега по изменяющемуся грунту, выполняют его
в полной координации;
- разучивают подводящие упражнения к освоению
техники бега по наклонному склону, выполняют его в
полной координации
- консультации с учителем по составлению плана
самостоятельных занятий кроссовым бегом для развития
общей выносливости
- закрепляют и совершенствуют технику прыжка в длину РЭШ №21
4.1,4.4
способом «согнув ноги»;
https://resh.edu.ru/subject/l
- контролируют технику выполнения прыжка другими
esson/3212/start/
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах);
- знакомятся с образцом прыжка в длину с разбега
способом «прогнувшись», сравнивают с техникой
прыжка способом «согнув ноги», выделяют
специфические особенности в выполнении фаз
движения, делают выводы;
- описывают технику выполнения прыжка в длину с
разбега способом «прогнувшись», определяют задачи
последовательного её освоения;
- разучивают технику прыжка по фазам и в полной
координации;
- контролируют технику выполнения прыжка другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в парах);
- консультации с учителем по планированию задач
обучения техники выполнения прыжка в длину с
72

3.9

Модуль «Лёгкая атлетика».
Правила проведения
соревнований по сдаче норм
комплекса ГТО

3.10

Модуль «Лёгкая атлетика».
4
Самостоятельная подготовка
к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО в
беговых (бег на короткие и
средние дистанции)
дисциплинах легкой атлетики.
Совершенствование техники
упражнений легкой атлетики.

2

разбега, способом «прогнувшись» для самостоятельных
занятий.
- знакомятся с основными разделами Положения о
соревнованиях, правилах допуска к их участию и
оформления необходимых документов;
- знакомятся с правилами соревнований по беговым и
техническим дисциплинам (5-я ступень комплекса ГТО);
- тренируются в оформлении заявки на самостоятельное
участие в соревнованиях по сдаче норм комплекса ГТО
- проводят исходное тестирование и определяют
различия между индивидуальными показателями и
требованиями комплекса ГТО, устанавливают «ранги
отставания» в результатах;
- определяют время участия в соревнованиях и на основе
правил развития физических качества и обучения
техники физическим упражнениям планируют систему
тренировочных занятий по лёгкой атлетике в части
подготовки к выполнению требований беговых
дисциплин комплекса ГТО, выделяют занятия
технической и физической подготовкой в системе
непрерывного тренировочного процесса (образец
учебника);
- составляют планы самостоятельных тренировочных
занятий физической и технической подготовкой,
распределяют их по тренировочным циклам;
- совершенствуют технику бега на короткие дистанции с
использованием подводящих и подготовительных
упражнений;
- развивают скоростные способности с использованием
упражнений без отягощения и с дополнительным
отягощением, регулированием интервалов отдыха и
протяжённости учебной дистанции;
- совершенствуют технику равномерного бега на средние
дистанции с использованием подводящих и
подготовительных упражнений;

РЭШ №22
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3463/start/

РЭШ №23
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3211/start/

73

3.11

Модуль «Лёгкая атлетика».
4
Самостоятельная подготовка
к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО в
технических (прыжки и
метания спортивного снаряда)
дисциплинах легкой атлетики.
Совершенствование техники
упражнений легкой атлетики.

3.12

Модуль «Зимние виды

3

- развивают выносливость с использованием
упражнений без отягощения и с дополнительным
отягощением, регулированием скорости и
протяжённости учебной дистанции
- консультации с учителем по выбору состава
физических упражнений и их дозировки, планированию
системы тренировочных занятий и составлению плановконспектов
- проводят исходное тестирование и определяют
различия между индивидуальными показателями и
требованиями комплекса ГТО, устанавливают «ранги
отставания» в результатах;
- определяют время участия в соревнованиях и на основе
правил развития физических качества и обучения
техники физических упражнений планируют систему
тренировочных занятий в части подготовки по
техническим дисциплинам, выделяют занятия
технической и физической подготовкой в системе
непрерывного тренировочного процесса;
- составляют планы самостоятельных тренировочных
занятий физической и технической подготовкой,
распределяют их по тренировочным циклам;
- развивают скоростно-силовые способности с
использованием прыжковых упражнений без
отягощения и с дополнительным отягощением,
регулируют величину отягощения и скорость
выполнения упражнений;
- совершенствуют технику метания спортивного снаряда
на дальность (теннисного мяча), используют
подводящие и подготовительные упражнения;
- развивают скоростно-силовые способности с
использованием упражнений без отягощения и с
дополнительным отягощением, регулируют величину
отягощения и скорость выполнения упражнений
- знакомятся с образцом учителя, анализируют и

РЭШ №30
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3205/start/

РЭШ №27

4.1,4.4
74

спорта».
Передвижения на лыжах
одновременным бесшажным
ходом.
Совершенствование техники
ранее разученных упражнений
в лыжном спорте

3.13

Модуль «Зимние виды
спорта».
преодоления естественных
препятствий на лыжах
широким шагом,
перешагиванием,
перелазанием

3

сравнивают технику передвижения на лыжах
одновременным бесшажным ходом с техникой
попеременного одношажного хода, выделяют фазы
движения и оценивают технические трудности их
выполнения;
- описывают технику выполнения одновременного
бесшажного хода, формулируют задачи его
последовательного изучения по фазам движения и в
полной координации;
- разучивают подводящие упражнения, фазы движения
одновременного бесшажного хода и передвижение в
полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в парах);
- консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений,
планированию задач обучения техники передвижения и
последовательности их решения для самостоятельных
занятий
- закрепляют и совершенствуют технику преодоления
небольших трамплинов;
- знакомятся с образцом техники преодоления
препятствие широким шагом, анализируют и
определяют технические трудности его выполнения,
разучивают в полной координации при передвижении
двухшажным попеременным ходом;
- знакомятся с образцом техники преодоления
препятствие перешагиванием, анализируют и
определяют технические трудности его выполнения,
разучивают в полной координации во время
передвижения попеременным двухшажным ходом;
- знакомятся с образцом техники перелезания через
препятствие на лыжах, анализируют и определяют

https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3096/start/

РЭШ №28
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3207/start/

75

3.14

Модуль «Зимние виды
спорта».
Торможение боковым
скольжением при спуске на
лыжах с пологого спуска.

3

3.15

Модуль «Зимние виды
спорта».
Переход с попеременного
двухшажного хода на
одновременный бесшажный
ход и обратно, ранее
разученные упражнения
лыжной подготовки в
передвижения на лыжах, при
спусках, подъемах,
торможении.

4

технические трудности его выполнения, выделяют фазы
движения, формулируют задачи и последовательность
их решения;
- разучивают подводящие и имитационные упражнения,
фазы движения и упражнение в полной координации;
контролируют технику выполнения перелезания через
препятствие на лыжах другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
- консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для
самостоятельного обучения перелезанию через
препятствие на лыжах, планированию задач обучения и
последовательности их решения
- закрепляют и совершенствуют технику торможения
упором;
- знакомятся с образцом техники торможения боковым
скольжением, анализируют и определяют технические
трудности его выполнения, определяют задачи
самостоятельного обучения последовательность их
решения;
- разучивают подводящие и имитационные упражнения,
технику торможения боковым скольжением при спуске с
пологого склона
- закрепляют и совершенствуют технику перехода с
попеременного двухшажного хода на одновременный
одношажный ход и обратно;
- знакомятся с образцом техники перехода с
попеременного двухшажного хода на одновременный
бесшажный ход, анализируют и определяют технические
трудности выполнения, выделяют фазы движения,
делают выводы по задачам самостоятельного обучения и
последовательности их решения;
- разучивают подводящие и имитационные упражнения,
технику фаз движений;

РЭШ №29
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3206/start/

РЭШ №31
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3204/start/

76

3.16

Модуль «Спортивные игры.
2
Баскетбол».
Повороты туловища в правую
и левую стороны с
удержанием мяча двумя
руками.

3.17

Модуль «Спортивные игры.
2
Баскетбол».
Передача мяча одной рукой от
плеча и снизу

- разучивают в полной координации переход с
попеременного двухшажного хода на одновременный
бесшажный ход при передвижении по учебной
дистанции;
- контролируют технику выполнения перехода с одного
лыжного хода на другой и обратно другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах)
- консультации с учителем по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для
самостоятельного обучения переходу с одного лыжного
хода на другой, планированию задач обучения для
самостоятельных занятий и последовательности их
решения
- закрепляют и совершенствуют технические действия
РЭШ №18
4.1,4.4
баскетболиста без мяча;
https://resh.edu.ru/subject/l
- знакомятся с образцом техники поворотов туловища в esson/3214/start/
правую и левую сторону, анализируют технику
выполнения и разучивают по образцу

- закрепляют и совершенствуют технические передачи
РЭШ № 19
4.1,4.4
мяча двумя руками от груди и снизу;
https://resh.edu.ru/subject/l
- знакомятся с образцом техники передачи мяча одной
esson/3213/start/
рукой от плеча, анализируют фазы движения и
технические особенно сти их выполнения;
- разучивают технику передачи мяча одной рукой от
плеча по образцу (обучение в парах);
- знакомятся с образцом техники передачи мяча одной
рукой снизу, анализируют фазы движения и технические
особенности их выполнения;
- разучивают технику передачи мяча одной рукой от
77

плеча по образцу (обучение в парах)
3.18

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол».
Бросок мяча двумя и одной
рукой в прыжке

3.19

Модуль «Спортивные игры.
2
Баскетбол».
Игровая деятельность по
правилам с использованием
ранее разученных технических
приемов. Совершенствование
технических действий в
баскетболе.

3.20

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол».

2

2

- закрепляют и совершенствуют бросок мяча в корзину
двумя руками от груди;
- знакомятся с образцом техники броска мяча в корзину
двумя руками в прыжке, сравнивают её с техникой
броска мяча в корзину двумя руками от груди, находят
общие и отличительные признаки, выделяют фазы
движения, делают выводы о технических особенностях
их выполнения;
- описывают технику выполнения броска мяча двумя
руками в прыжке, определяют задачи самостоятельного
обучения и последовательность их решения, разучивают
бросок по фазам и в полной координации;
- контролируют технику выполнения броска мяча в
корзину двумя руками в прыжке другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах)
- консультации с учителем по определению задач
самостоятельного обучения технике броска и
последовательности их решения во время
самостоятельных занятий
Закрепляют и совершенствуют тактику нападения и
защиты;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
тактики нападения и защиты во время игры;
Контролируют тактику игровых действий нападения и
защиты другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
парах, в тройках);
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).
- знакомятся с образцом техники прямого нападающего
удара, наблюдают и анализируют его технические

РЭШ №20
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3464/start/

Видеоурок
4.1,4.4
https://youtu.be/uCtkz8AK
5R8?t=63
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/taktikanapadeniya-i-zashity-vbasketbole-5203309.html

Инфоурок
4.1,4.4
https://infourok.ru/razrabot
78

Прямой нападающий удар

3.21

3.22

Модуль «Спортивные игры.
4
Волейбол».
Игровая деятельность по
правилам с использованием
ранее разученных технических
приемов
Совершенствование
технических действий в
волейболе.
Модуль «Спортивные игры.
2
Волейбол».
Индивидуальное
блокирование мяча в прыжке
с места

особенности, выделяют фазы движения, делают выводы
о технической их сложности, сравнивают с фазами
верхней прямой подачи;
- описывают технику прямого нападающего удара,
формулируют задачи обучения и планируют
последовательность их решения;
- разучивают подводящие и имитационные упражнения
для освоения прямого нападающего удара, обучаются
отдельным фазам и выполнению техники в полной
координации;
- контролируют технику выполнения прямого
нападающего удара другими учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах)
- разучивают прямой нападающий удар, способы
контроля и оценивания его технического выполнения,
подбор и выполнение подводящих упражнений,
соблюдают технику безопасности во время его
разучивания и закрепления

ka-uroka-klassiobuchenie-isovershenstvovaniepryamogonapadayuschego-udara-vigre-voleybol1454472.html

- знакомятся с образцом техники блокирования мяча в
прыжке с места, наблюдают и анализируют его
технические особенности, выделяют фазы движения,
делают выводы о технической сложности;
- формулируют задачи обучения и планируют
последовательность их решения;
- разучивают подводящие и имитационные упражнения,
технику выполнения в полной координации (обучение в
парах и группах);
- контролируют технику выполнения индивидуального
блокирования мяча в прыжке с места другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют

Инфоурок
4.1,4.4
https://infourok.ru/tehnikablokirovaniya-vvoleybole-2258818.html

https://kopilkaurokov.ru/fi 4.1,4.4
zkultura/uroki/volieibol_pr
iamoi_napadaiushchii_uda
r

79

3.23

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол».
Тактические действия в
защите и нападении

2

3.24

Модуль «Спортивные игры.
футбол».
Удары по мячу с разбега
внутренней части подъема
стопы, остановка мяча
внутренней стороны стопы

1

3.25

Модуль «Спортивные игры.
Футбол».
Правила игры мини футбол
технические и тактические
действия.

1

возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
- знакомятся и разучивают тактическую схему нападения
через передачу мяча игроку передней линии (в условиях
учебной игровой деятельности);
- совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий
(обучение в командах)
- знакомятся с тактической схемой игры «4-4-2» в
классическом футболе, возможными схемами
взаимодействия игроков в условиях игровой
деятельности;
- разучивают стандартные игровые комбинации «смена
мест» и «стенка» в условиях игровой деятельности
(обучение в группах).
- знакомятся с тактической схемой игры «3-1» в минифутболе, возможными схемами взаимодействия игроков
в условиях игровой деятельности;
- разучивают возможные варианты игровой комбинации
«от своих ворот» в условиях игровой деятельности
(обучение в командах);
- играют по правилам классического футбола и минифутбола с использованием разученных технических и
тактических действий (обучение в командах)

Инфоурок
4.1,4.4
https://infourok.ru/8-klasstehnologicheskaya-kartauroka-tema-urokasportivnye-igry-tehnikotakticheskie-dejstviya-ipriemy-igry-v-volejbol4143509.html
РЭШ №15-17
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3216/start/
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3215/start/
РЭШ №15-17
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3216/start/
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3215/start/
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3455/start/

Модуль "Спортивные игры" Тэг-регби. (4 часа)
3.26.

Модуль "Спортивные игры"
Тэг-регби. Способы
двигательной деятельности

4

3.27

Игровая деятельность по
правилам мини-футбола с
использованием ранее

2

Организация и проведение занятий по регби.
Выполнять индивидуальные технические действия.
Выполнять индивидуальные технические действия.
Выполнять групповые тактические взаимодействия
знакомятся с тактической схемой игры «3-1» в минифутболе, возможными схемами взаимодействия игроков
в условиях игровой деятельности;

https://academyrugby.ru/sto 4.2,4.4
rage/app/uploads/public/5f4
/3cd/d8e/5f43cdd8eeb5795
9458320.pdf

Инфоурок.
4.1,4.4
https://infourok.ru/tehnikablokirovaniya-v80

разученных технических
приемов (девушки). Игровая
деятельность по правилам
классического футбола с
использованием ранее
разученных технических
приемов (юноши).
Итого по разделу

- разучивают возможные варианты игровой комбинации
«от своих ворот» в условиях игровой деятельности
(обучение в командах);
- играют по правилам классического футбола и минифутбола с использованием разученных технических и
тактических действий (обучение в командах)

voleybole-2258818.html

- осваивают содержание примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физиче ской подготовки;
- демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса
ГТО

РЭШ №33
4.1,4.4
https://resh.edu.ru/subject/l
esson/3469/start/
Сайт ГТО
https://www.gto.ru/norms

56

Раздел 4. Спорт (8 часов)
Физическая подготовка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с
использованием средств
базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Итого по разделу

8

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

4.1.

№
п/п

8

Наименование разделов и тем Кол-во часов
программы

9 класс
Основные виды деятельности учащихся

Электронные
Деятельность учителя
(цифровые)
с учетом программы
образовательные воспитания
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре (3 часа)
81

1.1.

Здоровье и здоровый образ 1
жизни

1.2

Пешие туристские подходы

1.3

1
Профессиональноприкладная
физическая

1

коллективная
дискуссия
(проблемные
доклады,
эссе,
фиксированные
выступления).
Вопросы для обсуждения:
-что такое здоровье и какие факторы
определяют его состояние;
-почему
занятия
физической
культурой и спортом не совмести мы
с вредными привычками;
-какие
факторы
и
причины
побуждают человека вести здоровый
образ жизни
беседа с учителем (с использованием
иллюстративного материа ла)
-обсуждают
вопросы
о
пользе
туристских походов, раскрывают свои
интересы и отношения к туристским
походам,
приводят
примеры
и
делятся впечатлениями о своём
участии в туристических походах;
-рассматривают
вопросы
об
организации
и
задачах
этапа
подготовки
к
пешим
походам,
знакомятся с правилами составления
маршрутов
передвижения,
распределения обязанностей во время
похода,
подготовки
туристского
снаряжения;
-знакомятся с правилами укладки
рюкзака и установки туристической
палатки, техники безопасности при
передвижении по маршруту и при
организации бивуака
коллективное
обсуждение
(с
использованием
литературных

РЭШ №1
4.1,4.2
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/2687/
start/

Инфоурок
7.2
https://infourok.ru/
metodicheskierekomendacii-poorganizacii-iprovedeniyuturistskih-pohodovvihodnogo-dnyaso-shkolnikami2754301.html

Инфоурок
https://infourok.ru/

5.1
82

источников,
статей
и
иллюстративного материала)
знакомятся
с
понятием
«профессионально-прикладная
физическая
культура»,
устанавливают
цели
профессионально-прикладной
физической культуры и значение в
жизни
современного
человека,
осознают
целесообразность
её
занятий
для
выпускников
общеобразовательных школ;
- изучают и анализируют особенности
содержания
профессиональноприкладной физической культуры в
зависимости
от
вида
и
направленности
трудовой
деятельности; приводят примеры,
раскрывающие эту зависимость;
- знакомятся с правилами отбора и
составления комплексов упражнений
профессионально-прикладной
физической культуры, устанавливают
их связь с физической подготовкой,
развитием специальных физических
качеств;
составляют
индивидуальные
комплексы
упражнений
профессионально-прикладной
физической культуры и включают их
в
содержание
самостоятельных
занятий физической подготовкой

культура

Итого по разделу

statyaprofessionalnoprikl
adnayafizicheskayapodgotovka3811168.html

3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (4 часа)
83

2.1.

2.2.

Восстановительный массаж

Банные процедуры

1

1

- знакомятся с процедурой массажа
как средством восстановления и
оздоровления организма, его видами и
формами,
их
целевым
предназначением
(спортивный,
лечебный
и
восстановительный;
ручной и аппаратный);
знакомятся
с
правилами
и
гигиеническими
требованиями
к
проведению
процедур
восстановительного массажа, делают
выводы
о
необходимости
их
обязательного выполнения;
- разучивают
основные
приёмы
восстановительного
массажа
в
соответствии
с
правилами
и
требованиями к их выполнению
(поглаживание,
разминание,
растирание (обучение в парах);
- составляют конспект процедуры
восстановительного
массажа
с
обозначением
последовательности
массируемых участков тела, приёмов
и времени на их выполнение
знакомятся
с
причинами
популярности банных процедур, их
лечебными
и
оздоровительными
свойствами
(снятие
психических
напряжений, мышечной усталости,
усиление обменных процессов и др );
- знакомятся с правилами проведения
банных процедур, гигиеническими
требованиями
и
требованиями
безопасности

Инфоурок
4.1
https://infourok.ru/
prezentaciya-pofizicheskoykulturevosstanovite
lniy-massazh2336319.html
https://nsportal.ru/s
hkola/fizkultura-isport/library/2014/
02/13/vosstanovitel
nyy-massazhposle-fizicheskikhnagruzok

Инфоурок
4.1,4.2
https://infourok.ru/i
nstrukciya-dlyavospitannikov-popravilamprovedeniya-bani2768215.html
https://nsportal.ru/n
achalnaya84

shkola/zdorovyyobrazzhizni/2017/01/16/
poznavatelnoezanyatie-banyaparit-banya-pravit
2.3.

Измерение функциональных 1
резервов организма

2.4.

Оказание первой помощи во 1
время
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями

-знакомятся с понятием «резервные
возможности организма», отвечают на
вопросы о предназначении резервных
возможностей организма и их связи с
состоянием физического здоровья
человека;
- знакомятся с функциональными
пробами,
их
назначением
и
правилами
проведения
(«проба
Штанге», «проба Генча», «проба с
задержкой дыхания»);
- разучивают способы проведения
функциональных проб и способы
оценивания
их
результатов
по
расчётным формулам;
проводят
исследование
индивидуальных резервов организма
с помощью функциональных проб и
сравнивают их результаты с данными
оценочных шкал
знакомятся
с
наиболее
распространёнными
травмами
во
время
самостоятельных
занятий
физическими упражнениями и их
характерными признаками (ушибы,
потёртости, вывихи, судороги мышц,
обморожение, тепловой и солнечный
удар);

Инфоурок
4.1
https://infourok.ru/
material.html?mid=
108249

Инфоурок
4.1
https://infourok.ru/
okazanie-pervojdovrachebnojpomoshi-na-urokefizkultury4320054.html
85

знакомятся
с
основными
причинами возможного появления
травм и профилактическими мерами
по их предупреждению;
- наблюдают и анализируют образцы
способов оказания первой помощи и
обучаются
оказывать
первую
помощь (в группе);
- контролируют технику выполнения
способов оказания первой помощи
другими учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (в группах)
Итого по разделу

4

Раздел 3. Физическое совершенствование (65 часа)
3.1.

3.2.

Занятия
физической 1
культурой и режим питания

Упражнения

для

снижения 1

- знакомятся с понятием «режим
питания», устанавливают причинноследственную связь между режимом
питания и регулярными занятиями
физической культурой и спортом;
знакомятся
с
возможными
причинами
возникновения
избыточной
массы
тела
и
её
негативным
влиянием
на
жизнедеятельность
организма,
рассматривают конкретные примеры;
- знакомятся с должными объёмами
двигательной
активности
старшеклассников, определяют её
как одно из средств регулирования
массы тела
- знакомятся с правилами измерения

https://resh.edu.ru/s 4.1,4.2
ubject/lesson/2687/
main/
https://infourok.ru/
doklad-pofizicheskoj-kulturena-temu-osnovyracionalnogopitaniya-prizanyatiyahfizicheskimiuprazhneniyami-9klass-4629614.html
Инфоурок

4.1,42
86

избыточной массы тела

3.3.

3.4

Индивидуальные
мероприятия
оздоровительной,
коррекционной
профилактической
направленности

Модуль «Гимнастика».
Длинный кувырок с разбега

1
и

1

массы тела и расчётом
индекса
массы
тела
(ИМТ);
определяют
индивидуальные
значения и степень ожирения по
оценочным таблицам;
- знакомятся с коррекционными
упражнениями,
составляют
индивидуальный
комплекс
и
разучивают его, включают в ре жим
учебной дня и учебной недели
- составляют комплексы упражнений
утренней зарядки, дыхатель ной и
зрительной
гимнастики,
физкультминуток, для профилактики
неврозов, нарушения осанки и
профилактики избыточной массы
тела,
разрабатывают
процедуры
закаливания организма;
- включают разработанные комплексы
и мероприятия в индивидуальный
режим дня и разучивают их
- изучают и анализируют образец
техники длинного кувырка с разбега,
выделяют его фазы и обсуждают
технические
сложности
в
их
выполнении;
анализируют
подводящие
и
подготовительные упражнения для
качественного
освоения
техники
длинного кувырка и разучивают их;
- разучивают длинный кувырок с
разбега по фазам движения и в
полной координации;
- контролируют технику выполнения
длинного
кувырка
другими

https://infourok.ru/
profilaktika-ikorrekciyaizbitochnogo-vesasrediobuchayuschihsya2942701.html

https://infourok.ru/ 4.1,42
profilaktika-ikorrekciyazdorovyaobuchayuschihsyacherez-kompleksfizicheskihminutok3091693.html

РЭШ №10
4.1,4.3
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3424/
start/

87

3.5

Модуль «Гимнастика».
1
Кувырок назад в упор, стоя
ноги врозь

3.6

Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация

3

учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах)
- консультации учителя по отбору и
самостоятельному
обучению
подводящих
и
подготовительных
упражнений;
последовательности
освоение
техники
кувырка
на
самостоятельных
занятиях
технической подготовкой
- изучают и анализируют образец
техники кувырка назад в упор, стоя
ноги врозь, выделяют его фазы и
обсуждают технические сложности в
их выполнении;
анализируют
подводящие
и
подготовительные упражнения для
качественного
освоения
техники
кувырка назад в упор ноги врозь и
разучивают их;
- разучивают технику кувырка по
фазам
движения
и
в
полной
координации;
- контролируют технику выполнения
длинного
кувырка
другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах)
составляют
акробатическую
комбинацию из хорошо освоенных
упражнений и разучивают её (не
менее
10—12
элементов
и
упражнений);
- контролируют технику выполнения
упражнений
другими учащимися,

РЭШ №11
4.1,4.3
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3423/
start/

РЭШ №12
4.1,4.3
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3239/
start/

88

3.7

3.8

Модуль «Гимнастика».
Размахивания в висе
высокой перекладине

1
на

Модуль «Гимнастика».
1
Соскок вперёд прогнувшись
с высокой
гимнастической
перекладины

выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
- консультации учителя по отбору
упражнений
и
составлению
индивидуальной
акробатической
комбинации,
определению
последовательности
её
самостоятельного
освоения
и
способам
оценивания
качества
технического выполнения
- изучают и анализируют образец
техники размахивания в висе на
высокой перекладине, выделяют и
обсуждают технические сложности в
их выполнении;
анализируют
подводящие
и
подготовительные упражнения для
качественного
освоения
техники
размахивания и разучивают их;
- разучивают технику размахивания на
гимнастической перекладине в полной
координации;
- контролируют технику выполнения
упражнений
другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
- изучают и анализируют образец
техники соскока вперёд прогнувшись
с высокой перекладины и разучивают
его в сочетании с выполнением
размахивания;
- контролируют технику выполнения
соскока
другими
учащимися,

https://mydocx.ru/4 4.1,4.3
-78776.html

https://infourok.ru/ 4.1,4.3
prezentaciya_po_gi
mnastike_yunoshi_
89_klass_naglyadno
st__perekladina_i_
parallelnye_brusya
89

3.9

Модуль «Гимнастика».
2
Гимнастическая комбинация
на высокой гимнастической
перекладине

3.10

Модуль «Гимнастика».
2
Гимнастическая комбинация
на параллельных брусьях

3.11

Модуль «Гимнастика».
2
Гимнастическая комбинация
на гимнастическом бревне

выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
составляют
гимнастическую
комбинацию из хорошо освоенных
упражнений и разучивают её (не
менее 10—12 элементов
и упражнений);
- контролируют технику выполнения
отдельных упражнений и комбинации
в
целом
другими
учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
- закрепляют и совершенствуют
технику упражнений ранее освоенной
гимнастической комбинации;
- наблюдают и анализируют технику
последовательного выполнения двух
кувырков,
выясняют
технические
трудности;
составляют
гимнастическую
комбинацию из ранее освоенных
упражнений и разучивают её в
полной координации;
- контролируют технику выполнения
комбинации
другими
учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах)

_po-135725.htm

- закрепляют и совершенствуют
технику упражнений ранее освоенной
гимнастической комбинации;
- наблюдают и анализируют технику

https://vuzlit.com/3 4.1,4.3
50924/primernye_u
chebnye_kombinat
sii

https://infourok.ru/ 4.1,4.3
prezentaciya_po_gi
mnastike_yunoshi_
89_klass_naglyadno
st__perekladina_i_
parallelnye_brusya
_po-135725.htm

https://infourok.ru/ 4.1,4.3
urok-pofizicheskoj-kultureobuchenie-tehnikeuprazhnenij-nabrusyahparallelnyhraznovysokih-9klass-4461062.html

90

3.12

Модуль «Гимнастика».
Упражнения черлидинга.

1

образца выполнения полушпагата,
выясняют технические трудности;
разучивают
имитационные
и
подводящие
упражнения
для
качественного освоения полушпагата,
осваивают технику полушпагата в
полной
координации
на
гимнастическом бревне;
- контролируют технику выполнения
полушпагата
другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах)
- наблюдают и анализируют образец
техники выполнения стойки на
колене с опорой на руки, выясняют
технические трудности;
разучивают
имитационные
и
подводящие
упражнения
для
качественного освоения стойки на
колене с опорой на руки, осваивают
технику
стойки
в
полной
координации
на
гимнастическом
бревне;
- контролируют технику выполнения
стойки на колене другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах);
составляют
гимнастическую
комбинацию на бревне из освоенных
упражнений и разучивают её (10—12
элементов и упражнений)
- знакомятся с черлидингом как
спортивно-оздоровительной формой

https://pandia.ru/te
xt/79/059/58472.ph
p

https://koncpekt.ru/ 7.1
srednie91

3.13

3.14

Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка
легкоатлетических
упражнениях

8
в

Модуль «Лёгкая атлетика».
5
Техническая подготовка в
метании спортивного снаряда
с разбега на дальность

физической культуры, её историей и
содержанием,
правилами
соревнований;
- отбирают упражнения, анализирую
технические сложности, составляют
композицию
черлидинга,
распределяют
упражнения
среди
участников
группы
(10—12
упражнений включая «связки»);
разучивают
упражнения
и
осваивают композицию в полной
координации (обучение в группах);
подбирают
музыкальное
сопровождение и совершенствуют
композицию
под
музыкальное
сопровождение)
- рассматривают и уточняют образцы
техники
беговых
и
прыжковых
упражнений (бег на короткие и
длинные дистанции; прыжки в длину
способами «прогнувшись» и
«согнув ноги»; прыжки в высоту
способом «перешагиванием»);
- контролируют технику выполнения
легкоатлетических
упражнений
другими учащимися, сравнивают их
технику с образцами и выявляют
возможные
ошибки,
предлагают
способы их устранения (обучение в
группах)
- рассматривают и уточняют образец
техники
метания
спортивно го
снаряда (малого мяча);
- контролируют технику выполнения
метания спортивного снаряда другими

klassy/raznye/4084
-gimnasticheskieuprazhneniya-spredmetami-vcherlidinge.html

РЭШ №13-14
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3422/
start/
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3421/
start/

РЭШ №15
4.1,4.3
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3238/
start/
92

3.15

Модуль «Зимние виды спорта». 10
Техническая
подготовка
в
передвижении на лыжах по
учебной дистанции

3.16

Модуль «Спортивные игры».
Техническая подготовка
баскетболе

8
в

учащимися, сравнивают их технику с
эталонным образцом и выявляют
возможные
ошибки,
предлагают
способы их устранения (обучение в
группах)
- рассматривают и уточняют образцы
техники
передвижения
лыжными
ходами, способы перехода с одного
хода
на
другой
(попеременный
двухшажный ход, одновре менный
одношажный ход);
- контролируют технику выполнения
передвижений на лыжах другими
учащимися, сравнивают их технику с
эталонными образцами и выявляют
возможные
ошибки,
предлагают
способы их устранения (обучение в
группах)
- рассматривают и уточняют образцы
техники в ведении, переда чах,
приёмах и бросках мяча на месте, в
прыжке и после ведения;
- контролируют технику выполнения
игровых
действий
другими
учащимися, сравнивают их технику с
эталонными образцами и выявляют
возможные
ошибки,
предлагают
способы их устранения (обучение в
группах);
совершенствуют
технические
действия
в
тактических
схемах
нападения и защиты (в условиях
учебной игровой деятельности);
играют
по
правилам
с
использованием
разученных

РЭШ №16-18
4.1,4.3
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3237/
start/
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3461/
start/
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3470/
start/

РЭШ №25-27
4.1,4.3
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3456/
start/
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3232/
start/
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3231/
start/

93

3.17

3.18

Модуль «Спортивные игры».
Техническая подготовка
волейболе

Модуль «Спортивные игры».
Техническая подготовка
футболе

12
в

5
в

технических и тактических действий
(обучение в командах)
- рассматривают и уточняют образцы
техники в подаче мяча в разные зоны
площадки соперника, приёмах и
передачах на месте и в движении,
ударе и блокировке;
- контролируют технику выполнения
игровых
действий
другими
учащимися, сравнивают их технику с
эталонными образцами и выявляют
возможные
ошибки,
предлагают
способы их устранения (обучение в
группах);
совершенствуют
технические
действия
в
тактических
схемах
нападения и защиты (в условиях
учебной игровой деятельности);
играют
по
правилам
с
использованием
разученных
технических и тактических действий
(обучение в командах)
- рассматривают и уточняют образцы
техники в подаче мяча в разные зоны
площадки соперника, приёмах и
передачах на месте и в движении, при
ударе и блокировке;
- контролируют технику выполнения
игровых
действий
другими
учащимися, сравнивают их технику с
эталонными образцами и выявляют
возможные
ошибки,
предлагают
способы их устранения (обучение в
группах);
совершенствуют
технические

https://nsportal.ru/s 4.1,4.3
hkola/fizkultura-isport/library/2015/
04/14/tema-urokaosnovnyetehnicheskiepriemy-igry-vvoleybol
https://infourok.ru/
konspekt-uroka-povolejbolu-9-klasstema-urokasovershenstvovanie
-tehnikotakticheskojpodgotovki-vvolejbole4164819.html
РЭШ №22-24
4.1,4.3
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3234/
start/
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3233/
start/
https://resh.edu.ru/s
ubject/lesson/3466/
start/

94

действия
в
тактических
схемах
нападения и защиты (в условиях
учебной игровой деятельности);
играют
по
правилам
с
использованием
разученных
технических и тактических действий
(обучение в командах)
Итого по разделу

65

Раздел 4. Спорт (30 часов)
4.1.

Физическая
подготовка: 30
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов
в
показателях
физической подготовленности
и нормативных требований
комплекса ГТО

Итого по разделу

- осваивают содержание примерных Сайт
ГТО 4.1,4.3
модульных программ по физической https://www.gto.ru/
культуре или рабочей программы norms
базовой физиче ской подготовки;
демонстрируют
приросты
в
показателях
физической
подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО

30

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО 102
ПРОГРАММЕ

95